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健康飲食

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怕冷的女人老的快 小心調(diào)養(yǎng)防衰老。年老色衰是女人的非常怕,可偏偏女人是比男人老的快,尤其是過了三十歲,女人好像一下會(huì)老很多。這其中的內(nèi)在原因是:女人乃氣血之人,氣虛、血虛會(huì)使各器官氣血虛虧,津液不足,以致加速衰老。其首要特征是怕冷,不僅肢寒身冷,手腳冰涼,而且情緒低落,對(duì)什么事都不感興趣,這時(shí)的女人會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所講的各種虛癥:
女人如何培養(yǎng)自己的氣質(zhì)。用培養(yǎng)氣質(zhì)來使自己變美的女子,比用服裝和打扮來美化自己的女子,要具備更加高一層的精神境界。那么,怎樣才能修煉出良好的氣質(zhì)呢?要接受自己的面貌,每一個(gè)人在性格或外貌方面,都有其特殊的氣質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。懂得如何加以發(fā)揮,便可增加吸引力。盡量保持適中的身材,一個(gè)身材姣好的女性比起一個(gè)身材臃腫的女性更具信心和魅力!
每天吃幾個(gè)大棗 讓男人更威猛?,F(xiàn)代人對(duì)生活質(zhì)量的要求日漸提高,性功能障礙問題便顯得更加迫切、突出。對(duì)男性來說,非常常見的性功能問題便是早泄和勃起不堅(jiān),這對(duì)其與伴侶的生活質(zhì)量有重要影響,是夫妻和諧性生活的天敵。臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多,療效也各不相同,有的藥品價(jià)格不菲,讓很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,便有不少對(duì)性功能問題有輔助療效的食物,眾所周知的紅棗是其中之一。
吃素菜非常容易犯的幾種錯(cuò)誤。很多人以為只要是吃素便不會(huì)犯錯(cuò),什么食物搭配禁忌呀,什么食物相克學(xué)說都沾不上邊了,只要把素材弄熟,吃了肯定正確。其實(shí)不然,即使是單純?nèi)缢夭?,做起來也是很有講究的,吃不對(duì)的話輕則暴殄天物,重則殘留細(xì)菌導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。
紅棗要怎樣吃才能更加滋補(bǔ)?紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓6~8粒便行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補(bǔ)氣血,還能明目,特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。
女人嫁給大5歲的男人更加幸福,在婚姻中,丈夫比妻子大4歲以上才算男比女大。對(duì)于男女年齡的差異,人們已經(jīng)變得寬容了許多。如今,男性比女性大4—8歲似乎能讓不少人心平氣和地接受,只是年齡差距多于10歲以上,仍會(huì)遭到非議。但在國內(nèi)外許多學(xué)者看來,這類婚姻非常幸福,也較為穩(wěn)固。
雞蛋怎樣吃更加有營養(yǎng)。正確的方法是雞蛋在煮制的過程中,加入少量食鹽,食鹽既可以消菌解毒,又能同樣使蛋殼膜和蛋清膜之間因收縮程度不同而形成一些的空隙,使蛋殼較易剝離。
青春期少女 保健十不宜。青春少女的保健要注意什么,很多人都會(huì)忽視,尤其是愛美的女孩子,并不在乎自己是不適合這樣,會(huì)不會(huì)對(duì)身體有所傷害,下面小編便告訴青春期女孩子十個(gè)不宜做的事情。
十種親吻 。接吻是相愛的男女傳遞他們之間無法言說的情愫的方式,是一種表現(xiàn)在口頭上但卻凝聚著強(qiáng)烈性愛信息的形體語言。悠長(zhǎng)、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。據(jù)調(diào)查,相愛的男女都無一例外地渴望接吻。而對(duì)于大多數(shù)男性來說,他們不僅記得他們頭一次親吻戀人、妻子的細(xì)節(jié),他們還更希望甜蜜的吻一直伴隨在他們的情感生活中。
拉肚子吃易消化食物。秋天是腹瀉的多發(fā)季節(jié)。衛(wèi)生部門近期提示,本市已進(jìn)入腹瀉、痢疾等腸道疾病多發(fā)期,一些醫(yī)院急診中,腹瀉患者增多。防治腹瀉,既要防止病從口入、注意時(shí)令變化,還應(yīng)在飲食上適量吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,用以健脾胃、補(bǔ)中氣。在夏秋之際,也可服用同仁堂的附子理中丸或周氏回生丸。
女人特殊時(shí)期的七大放縱。想大吃一頓甜食,卻擔(dān)心發(fā)胖?這個(gè)愿望可在月經(jīng)期實(shí)現(xiàn)!月經(jīng)期是“瘦身 福利期”,也是“荷爾蒙調(diào)整期”,在這個(gè)非常時(shí)期,你不要錯(cuò)過這7件美事!
男人出軌因?yàn)榕烁冻鎏?。男人出現(xiàn)問題,女人會(huì)以為自己付出的不夠,其實(shí)不然,女人付出越多,越把男人寵壞了,付出越多,選擇的機(jī)會(huì)越少。有的女人性態(tài)度太隨便。男人要你你便要給嗎?這不好。尤其是女兒家。男人從根本上是在乎女人的性態(tài)度的,你給他他未必便說你好?!?/div>
別把網(wǎng)戀當(dāng)精神盛宴。某天幾個(gè)已婚女人在網(wǎng)上聊天時(shí),有人生活沒有激情,說要網(wǎng)戀,尋找火熱愛情的滋潤,本人一向是以理智著稱的,所以一大盆冷水潑了下去,說你們這些女人,都什么年紀(jì)了,還學(xué)人家網(wǎng)戀的。人家便笑我不懂,說是已婚女人才需要網(wǎng)戀,人家年輕的小MM們一個(gè)個(gè)身邊都圍繞不少男人,哪里還需要跑網(wǎng)上談這虛擬的愛情啊。
六種性格的女人容易離婚。心理不成熟型,當(dāng)婚姻生活出現(xiàn)波動(dòng)時(shí),首先向自己的父母尋求支援和指示,卻不與伴侶商量想方設(shè)法解決問題。因而失去了夫妻之間的信任感。多愁善感型,以女性為多數(shù),往往為生活上的一些小事情多愁善感,身體略有不適便不斷為“想象出來”的疾病而訴苦抱怨,要引起伴侶的注意與關(guān)懷,往往弄巧成拙,引起伴侶的厭煩而分手。
什么樣的男人女人適合做夫妻?作為夫妻,開始基本的應(yīng)該是朋友,而且應(yīng)該是好朋友或知已,除非你們只是純粹生理意義上的傳宗接代型的夫妻,否則連朋友關(guān)系都達(dá)不到怎么做夫妻,即使勉強(qiáng)做了夫妻也將無法持續(xù)。
洗澡保健法。勤洗澡不僅僅是一種健康生活方式,它還是白領(lǐng)保健的一個(gè)好方法。研究發(fā)現(xiàn),洗澡能夠快速消除身體的疲倦感,促進(jìn)血液循環(huán),幫助睡眠等,忙忙碌碌的白領(lǐng)一族在下班之后不妨采用洗澡這個(gè)方法來養(yǎng)生保健。
輕度焦慮的自我緩解。焦慮癥又分輕度和重度,所謂輕度焦慮癥自然是比較輕微的焦慮表現(xiàn),因此,有時(shí)一些自我調(diào)節(jié)的方式能輕松克服。那么什么樣的癥狀表現(xiàn)是輕度的焦慮癥呢?其自我調(diào)理方法有哪些呢?輕度焦慮癥常表現(xiàn)心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等,另外還有失眠、早醒、夢(mèng)魘等睡眠障礙,手抖、手指震顫或麻木感,月經(jīng)不調(diào)、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮。患者可能發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。
男性保持陽剛不能只補(bǔ)腎?,F(xiàn)在媒體上常常會(huì)看見或聽見“腎好,才能大家好”之類的廣告語,社會(huì)上甚至還流傳著一種說法:“現(xiàn)今社會(huì),女的忙著治病,男的忙著補(bǔ)腎。”而在男科門診中,也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強(qiáng),詢問是不是腎功能不好了,是不是有腎虛,要求醫(yī)生開補(bǔ)腎壯陽藥物的現(xiàn)象。然而,保持“陽剛”不能一味地“補(bǔ)腎”。
男人蜜月后怎樣補(bǔ)腎強(qiáng)精。一般說來,存在腎陰虛問題的男性,可以在婚前一個(gè)月遵醫(yī)囑適量服用六味地黃丸。該藥由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成,能增加附睪重量,大幅度增加精子數(shù)量,從而增強(qiáng)性功能。
男人什么謊言女人容易信。女人多善變,“是”有時(shí)會(huì)變成“不是”??谑切姆堑闹e言,往往讓男人捉摸不透。男人愛吹牛,“小”也許會(huì)夸張成“大”。當(dāng)女人愛上了一個(gè)男人,渴望的是她只是他的獨(dú)一。但如果不幸碰到了有婦之夫或是花心蘿卜的男人,心情會(huì)非常的不平衡:明明和他在一起時(shí)還有說有笑,他對(duì)自己也關(guān)懷備至交,只是到分手的那一刻才感覺特別的別扭;一直覺得自己不過是他的一個(gè)小師妹,他也不把自己當(dāng)愛人,但談天說地的間隙里又處處閃爍著曖昧。
男性與女性所需營養(yǎng)的區(qū)別。作為家庭和社會(huì)的支柱,男人非常容易透支健康,飲食則是身體能夠承受重任的基礎(chǔ)。因此,男性飲食不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝入,還應(yīng)關(guān)注抗氧化劑、維生素和微量元素的攝取.女性除了要當(dāng)家庭的主心骨,還要承擔(dān)生兒育女的重任,營養(yǎng)大業(yè)更不可忽視。對(duì)女性而言,各個(gè)生理時(shí)期需要的營養(yǎng)不盡相同,要“因時(shí)制宜”。
多吃這四類食物 容易生男孩。研究者表示,生男生女是由精子中包含的一條染色體決定的,X染色體為女孩,Y染色體為男孩,男性飲食會(huì)改變攜帶X或Y染色體的比率。另外,飲食還會(huì)影響子宮環(huán)境,從而使之更適合攜帶X染色體的精子或攜帶Y染色體的精子。
清晨開窗有害身體健康。早晨起來拉開窗子換換空氣,看起來是個(gè)很愜意的事情,但是對(duì)城市中居住的人來說,這種做法并不可取。一些車流量較大的街道,夜間城市底層大氣比白天穩(wěn)定,不利于污染物的擴(kuò)散,所以早晨6時(shí)左右,污染物濃度依然很高。在清晨開窗換進(jìn)并不新鮮的空氣,對(duì)健康有害無益。
能消除雀斑的食物。女性對(duì)于自己的皮膚非常關(guān)注,特別是臉上皮膚。如果臉上出現(xiàn)雀斑,對(duì)于女性來講是一個(gè)惡夢(mèng)。然而在自然食品中,具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種?,F(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗(yàn)證確有實(shí)效的食療方法。
幾款豐胸湯 乳房不下垂。湯,素有保健養(yǎng)生之功效。幾種簡(jiǎn)單的材料加入湯當(dāng)中,便變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸?這樣簡(jiǎn)單!羊肉湯,黃芪蝦仁湯,黃芪排骨湯,對(duì)蝦通草絲瓜湯。
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