女性節(jié)后飲食調(diào)理,多喝花果茶
2011年女生比較流行的發(fā)型。時(shí)尚流行的美麗發(fā)型能讓你馬上變身氣質(zhì)很好的大美女，也能讓你擁有不一樣的人氣，所以發(fā)型對于女人來講，是一個(gè)很重要的時(shí)尚課程哦，跟我一起來盤點(diǎn)一下2011年女生比較流行什么發(fā)型吧!相信肯定有適合你的一種發(fā)型哦！
熬夜男人的健康補(bǔ)身攻略。熬夜對身體的透支太多，與其熬夜不如早起，高的效率搞定工作。如果必要熬夜，建議次日二天不要起得太晚，起床后沖一個(gè)熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個(gè)小時(shí)，盡快調(diào)整到正常的作息時(shí)間，不要養(yǎng)成夜貓子的習(xí)慣。
好菜山藥：降壓降糖抗衰老。山藥為薯蕷科植物薯蕷的根莖，其味甘性平，歸肺脾腎三經(jīng)，乃平補(bǔ)肺脾腎之佳品。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，助消化 藥理研究證明，山藥的主要成分為淀粉酶，能刺激胃腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)物排空，增加小腸吸收功能，有助于消化，多用于消瘦乏力、食少、便溏者，如《本草綱目》云：“益腎氣，健脾胃?！币蚱浜休^多的營養(yǎng)成分，又容易消化吸收，可作為食品長期使用，《神農(nóng)本草經(jīng)》云其“補(bǔ)中，益氣力，長肌肉”，故對于慢性病或病后虛弱，需營養(yǎng)調(diào)補(bǔ)而脾運(yùn)不健者，則是佳品，如薏米山藥粥。
女性肚子脹氣的原因。女性解決小肚子脹氣的方法，肚子脹氣除了吃太多，也有可能是缺少某種營養(yǎng)。在蛋白質(zhì)攝入不足的情況下，人體組織便無法進(jìn)行正常的運(yùn)作。補(bǔ)充容易消化的蛋白質(zhì)，可以改進(jìn)腸胃的自我修復(fù)能力。維生素B對胃酸分泌尤其重要，缺少的情況下可以額外補(bǔ)充。
不同血型吃啥_減肥。營養(yǎng)來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國有名的“自然療法”行家彼德*達(dá)達(dá)莫醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開，只要認(rèn)清自己的血型飲食特質(zhì)，吃對食物便能輕松減肥
年關(guān)將至 9招防節(jié)日美食綜合癥。少吃多餐能減肥，相信這個(gè)很多人都知道。 但是，請你合理地安排時(shí)間，而不是在白天吃三大餐，然后剩下的時(shí)間吃兩餐。 少吃多餐有利于減肥，它可以保持基礎(chǔ)代謝的穩(wěn)定，關(guān)鍵在于吃什么減肥更快和怎么吃不會(huì)胖，長時(shí)間堅(jiān)持這樣的飲食好身材隨之而來! 合理飲食時(shí)間安排表。
冬季飲食御寒五個(gè)秘方。天越來越冷，眼看著窗外的飛雪，出門說話時(shí)都已經(jīng)能看到白色的“哈氣”了。隨著天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰酸背痛、經(jīng)常感冒等，這個(gè)時(shí)候吃什么能讓自己遠(yuǎn)離這些小毛病的困擾呢?防寒要領(lǐng)：冬季養(yǎng)生的基本原則當(dāng)講“藏”。由于人體陽氣閉藏后，人體新陳代謝相應(yīng)較慢，因而要依靠生命的原動(dòng)力——“腎”來發(fā)揮作用。因此，冬季養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)是“養(yǎng)腎防寒”。
早春食補(bǔ) 應(yīng)該怎么吃才對身體更加好？不論哪個(gè)季節(jié)，都是喝粥的好時(shí)候，在咋暖還寒的時(shí)候，喝著熱乎乎的粥品，無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢，這個(gè)仍然需要我們的做出正確的甄選。經(jīng)過小編的一輪“審美”活動(dòng)，總共挑出下面幾種粥品，對我們的身體很有好處哦。沒事便要多喝喝，快來看看哪款是你喜歡的口味吧。
春節(jié)后如何養(yǎng)生,飲食常識(shí)來幫忙。 值得人興奮的春節(jié)七天很快過去了，很多朋友難以一下恢復(fù)正常狀態(tài)。為了讓大家快速恢復(fù)正常生活工作狀態(tài)，行家教大家春節(jié)后如何養(yǎng)生，并附春節(jié)飲食養(yǎng)生常識(shí)，希望對朋友們有幫助哦！下面一起來分享下。
年夜飯 要美味更要健康,圖, 兔年即將來到我們身邊，熱熱鬧鬧的春節(jié)也將來到了，而春節(jié)非常期盼和重要的莫過于那頓合家團(tuán)圓的年夜飯。在鞭炮聲中，全家人圍座在一起，共同辭舊迎新。那么如何把年夜飯吃得精美，吃得健康， 便有講究了。
十二種不健康的虧本飲食法。生活中，有些食物的搭配組合已經(jīng)是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習(xí)慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學(xué)的，人家健康行家可是有著充足的理由呢。這里給您列出12種被健康行家列為錯(cuò)誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，有的東西還真不好吃，我想少這么吃也許問題不大吧。如果您很重視健康，還是聽從行家們的忠告，別總是傻吃、貪吃。
健康飲食,健康小常識(shí)。 3月，我們從嚴(yán)寒的冬天走來，開始進(jìn)入春暖花開的季節(jié)，南方更是窺竊到夏日的蹤跡。3月，三八節(jié)是女性的節(jié)日，愛美的女人們?nèi)绾芜x擇適合您的食物，讓你的肌膚從冬天的干燥皸裂回到春天細(xì)致滑嫩。愛健康的女人們?nèi)绾芜x擇適合您的食物，讓健康的身體能夠更加好適應(yīng)這個(gè)忽冷忽熱季節(jié)，虛弱疲憊的狀態(tài)能夠得到改進(jìn)并重新回到康健。非常重要的是愛媽媽的孩子們，如何給予媽媽一份健康合適的禮物。
飲食調(diào)養(yǎng)解春困 多喝水是確保。春暖花開，萬物復(fù)蘇，讓人困擾的“春困”也不請自來。“春困”雖不是病，但卻容易導(dǎo)致人情緒不穩(wěn)、疲勞，不利于人的身體及精神健康。送走“春困”，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)便可以輕松解除。飲食行家建議，春季里飲食宜清淡，少吃甜食、肥膩和難消化的食物，常吃水果和飲果汁，適量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。另外，多喝些清淡的香茶也能醒腦助神。那么，食用哪些食材可以幫助我們抗疲勞呢？很簡單的還是多喝水，少喝碳酸飲料，尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。
食物讓你越吃越有女人味。雌激素對女人來講非常重要，它是維系女人特征二的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那么補(bǔ)充雌激素，便成為每日進(jìn)食應(yīng)考慮的內(nèi)容。
十款具有抗衰老作用的中藥。何首烏，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
女性適量飲茶 養(yǎng)生又養(yǎng)顏。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一些作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的自然飲料的首先選擇。
黃瓜可以降糖降火減肥解毒養(yǎng)顏，在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養(yǎng)顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進(jìn)身體的新陳代謝。
如何正確又健康的飲用紅酒？隨著紅酒掀起的熱潮越來越高，現(xiàn)在無論哪個(gè)階層或性別都會(huì)與紅酒扯上關(guān)系，有的喜歡獨(dú)酌鑒賞，有的將之視為時(shí)尚品味，有的則干脆當(dāng)成日常的佐餐飲料…現(xiàn)在很多人飲用紅酒的原因除了能反映生活品味及社會(huì)地位外也離不開紅酒可降低膽固醇這個(gè)作用。
9種美味佳品 舒緩安神入夢鄉(xiāng)。良好的休息，是良好工作的開始，也是身體健康的必要確保。許多人認(rèn)為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，有利于身體健康。
臭李子核的功效與作用，臭李子核治療便秘治療咳嗽，臭李子核中含有大量的揮發(fā)油能潤肺止咳，它是治療人類的咳嗽痰多和氣喘的常用藥，在治療的時(shí)候可以需要把臭李子核研成細(xì)末加適量麻油調(diào)勻以后口服，也可以把它加清水煎煮以后口服，能讓患者病很快減輕。
可補(bǔ)腎納氣增活力的方法。一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。天氣寒冷時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
提神醒腦解春困。人到春天為何會(huì)犯困呢？春困是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細(xì)管處于舒張的狀態(tài)，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液便相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)昏昏欲睡的“春困”現(xiàn)象。
女人少睡族十大肌膚急救對策。少睡族，是個(gè)在女人中非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時(shí)間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝便能讓你看起來精神漂亮？其實(shí)從面相便能看出你睡得不夠！
警惕洋快餐對健康的影響，麥當(dāng)勞、漢堡包、肯德基炸雞、比薩陷餅等西式的快餐食品正象一陣強(qiáng)烈的旋風(fēng)般席卷全世界，中國不少人尤其是兒童與青少年被這些噴香撲鼻、口感松軟的食物所吸引，可是當(dāng)人們在快餐店大飽口福時(shí)，曾否想到這些快餐食品與社會(huì)和人類健康的關(guān)系呢？
