春季吃豆腐幫你保護(hù)心臟健康，豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃，而且常吃豆腐對(duì)于心臟病的患者是有一些的療效的。

“冬吃蘿卜夏吃姜”是大家都知道的一句，吃姜對(duì)人的身體有很多好處，但是很多東西都要遵循“過猶不及”這個(gè)道理，不管什么東西過量了都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響，生姜雖然是好東西，吃多了便會(huì)誘發(fā)很多疾病，經(jīng)常吃生姜容易引起低血糖，嚴(yán)重的會(huì)引起流產(chǎn)。

秋季那些應(yīng)季水果該咋吃，秋天燥氣當(dāng)令，應(yīng)多吃含水豐富、有滋潤(rùn)作用的水果。應(yīng)季的水果,對(duì)人體有哪些保健作用。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用。

可以說，茶如果喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。行家?guī)湍闩懦霰容^好的喝茶時(shí)間表，人一天喝3杯茶比較合適。一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中比較重要的。

飯后一杯茶提神助消化，“飯后養(yǎng)生”對(duì)老人健康尤為關(guān)鍵，有關(guān)這方面的俗語有很多，比如“飯后一杯茶，提神助消化”等。其實(shí)，飯后養(yǎng)生自古便有，以下是古籍上流傳很久的飯后養(yǎng)生法。

秋季干燥慎食辛辣防上火，秋季是一個(gè)比較干燥的季節(jié)，燥邪旺盛易侵犯人體。一旦燥邪入侵，會(huì)導(dǎo)致人體津液耗損，出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的“上火”。所以，在飲食上要格外注意，尤其要對(duì)“辛辣食物”敬而遠(yuǎn)之。

食用方法冬蟲夏草怎么吃比較好，通常，蟲草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲草水顏色很深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)很豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)。在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。喝蟲草水不僅簡(jiǎn)單方便，也適宜人們長(zhǎng)期飲用，對(duì)增進(jìn)體力，增強(qiáng)免疫力都有好處，并且蟲草水味道甘美，適合各個(gè)年齡人群飲用。

冬季感冒了應(yīng)該吃點(diǎn)兒啥，感冒雖不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會(huì)覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。

冬瓜好吃還美容 多吃防治脂肪肝，冬瓜是生活中眾所周知的美容食物，因?yàn)?多吃冬瓜能夠是皮膚細(xì)膩光滑，富有彈性。而且,冬瓜除了美容養(yǎng)顏的功效之外，還有治病養(yǎng)生的作用，行家告訴我們,經(jīng)常多吃冬瓜，對(duì)于脂肪肝的治療有非常明顯的作用。尤其對(duì)于濕熱造成的脂肪肝會(huì)起到輔助治療的作用。

冬季養(yǎng)生吃啥能去火又潤(rùn)肺，冬季講究進(jìn)補(bǔ)，但是補(bǔ)得過度了便會(huì)出現(xiàn)的上火的癥狀，什么嗓子疼、皮膚干，那么怎么才能避免這些狀況的發(fā)生呢?生津止渴、清熱降火、去噪潤(rùn)肺，如此功能全面，想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外，梨對(duì)于喉嚨干痛、大便燥結(jié)等秋燥引起的癥狀都有良好的功效，同時(shí)，吃梨可以降血壓、鎮(zhèn)靜寧神、保護(hù)肝臟、幫助消化。

　冬天吃六種豆 健脾胃美容顏，俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ)”，立冬剛過，不少人已經(jīng)開始準(zhǔn)備今年冬季的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。不過，想要進(jìn)補(bǔ)有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。

民俗文化之除夕，除夕是指每年農(nóng)歷臘月的末尾一天的晚上，它與春節(jié)(正月初一)首尾相連?！俺Α敝械摹俺弊质恰叭?；易；交替”的意思，除夕的意思是“月窮歲盡”，人們都要除舊部新，有舊歲至此而除，來年另換新歲的意思，是農(nóng)歷全年末尾的一個(gè)晚上。故此期間的活動(dòng)都圍繞著除舊部新，消災(zāi)祈福為中心。

2012龍年年夜飯菜譜，年夜飯又稱團(tuán)圓飯。除夕這一天對(duì)華人來說是極為重要的。這一天人們準(zhǔn)備除舊迎新，吃團(tuán)圓飯。在古代的中國(guó)，一些監(jiān)獄官員甚至放囚犯回家與家人團(tuán)圓過年，由此可見“團(tuán)圓飯”對(duì)古代中國(guó)人是何等的重要。 年夜飯菜譜主要講究名稱吉祥如意，菜做出來要色香味俱全。本詞條主要列舉幾個(gè)年夜飯菜譜。

行家提示 春季養(yǎng)肝不如養(yǎng)脾，春季陽氣在生發(fā)，體內(nèi)的能量循環(huán)加快，陳允斌老師指出，要理肝保肝重養(yǎng)脾，建議用檸檬、玫瑰花泡水喝；多食甘味食物，比如牛肉、南瓜一起燉食都是補(bǔ)脾的佳肴。

木瓜舒筋活絡(luò) 肝氣不足者適合，都說春天飲食要養(yǎng)肝，但是要看情況調(diào)養(yǎng)，假如春季肝氣旺，肝氣旺則會(huì)影響到脾，所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱病癥、性胃炎和消化道潰瘍等，這時(shí)要少吃酸；假如春季肝氣不足，可多吃酸來補(bǔ)肝，比如本文說的木瓜。

消化不良的飲食注意事項(xiàng)，消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。