大腦疲勞如何緩解有時(shí)候我們很累卻檢查不出什么毛病，有可能是大腦疲勞?，F(xiàn)在的人承受的壓力比較大，腦力工作比較沉重，很容易造成大腦疲勞。因此我們要多注意大腦的保健。下面來介紹一下緩解大腦疲勞的一些方法。
中醫(yī)：秋季可不能隨便吃東西。中醫(yī)講“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，要遵循“不虛不補(bǔ)”、“缺什么補(bǔ)什么”的原則，對(duì)于體內(nèi)缺少的，可以補(bǔ)，但補(bǔ)之有度，否則也會(huì)造成人體的陰陽失衡。同時(shí)應(yīng)懂得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，能用食補(bǔ)的不要用藥補(bǔ)。
心情不好咖啡中加點(diǎn)橙汁，這里我們教給大家五個(gè)方便簡潔的方法，在你心情不好的時(shí)候，不妨嘗試以下５種方法，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。收拾房間 凌亂不堪的房間或辦公室會(huì)令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改進(jìn)不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各盡其職，將桌子上的東西收拾干凈，把被子疊整齊。
十五個(gè)止咳養(yǎng)生小妙招?？人允敲總€(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，大家都知道，咳嗽是因?yàn)橐恍┘膊《l(fā)的，但往往疾病康復(fù)了，咳嗽卻還在堅(jiān)挺。教大家一些止咳的秘方。
夏天應(yīng)該吃什么避暑，夏天是一年中人體代謝非常旺盛的季節(jié)，也是營養(yǎng)消耗量很大的季節(jié)。人的睡眠較少，食欲也不佳，同時(shí)由于出汗多，易損耗掉大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，因此行家提醒：這段時(shí)期要注意適當(dāng)“補(bǔ)充”，注意機(jī)體營養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生。
吃零食消除疲勞感，為了預(yù)防疲勞綜合征，不僅要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉，睡眠時(shí)間要充足，減輕心理壓力，而且重要的是在飲食上也應(yīng)多吃些堿性食物和富含維生素C、維生素b的食物，如蘋果、海帶、新鮮蔬菜等，以中和體內(nèi)酸性環(huán)境，達(dá)到消除疲勞的效果。
影響身體健康的生活習(xí)慣。享受美食是一件大快人心的事情，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活，迫使人們對(duì)飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰知道不當(dāng)?shù)娘嬍撤椒〞?huì)加速我們的死亡，使我們的壽命變短
快節(jié)奏生活影響身心健康，越來越快的生活節(jié)奏，壓得我們喘不過氣來。一陣忙碌之后，感覺身體都不聽話了，老是這病那痛的。這是怎么回事呢？其實(shí)是快節(jié)奏讓你生病了。
每日一菜：山藥紅燒肉。老中醫(yī)常說山藥是個(gè)好東西。為啥是好東西？它不僅能入藥，治療脾胃虛弱、倦怠無力、肺氣虛燥、腎氣虧耗、腰膝酸軟、遺精早泄等病癥；還能做菜，質(zhì)地細(xì)膩，味道香甜，同樣具有藥用功效。山藥紅燒肉，色香味俱全，讓人贊不絕口。
小白菜是秋季非常好的養(yǎng)生蔬菜，秋高氣爽，又到了好時(shí)節(jié)。但是天氣的干燥和早晚溫差的增加，使得秋季變成了疾病高發(fā)的時(shí)節(jié)。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，秋季已經(jīng)悄悄來臨，關(guān)注養(yǎng)生的你是否知道，秋季那些蔬菜讓你吃出健康，味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。
飲食搭配不當(dāng) 藥效會(huì)打折扣。你是否知道，你所服下的藥物，會(huì)與其他食物發(fā)生反應(yīng)？若是它們之間 相互協(xié)調(diào)，會(huì)相安無事；否則會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。藥物都忌煙 原因：因?yàn)闊焿A會(huì)加快肝臟降解藥物的速度，導(dǎo)致血液中藥物濃度不足，難以充分發(fā)揮藥效。實(shí)驗(yàn)證明，服藥30分鐘內(nèi)吸煙，血液中藥物濃度約降至不吸煙的1/20。
夏日吃得清涼又健康，炎炎夏日來臨，高溫、驕陽拉響健康警報(bào)。從皮膚到脾胃，酷暑帶給我們的麻煩層出不窮。紫外線曬傷我們的皮膚，夏季滋生的細(xì)菌侵?jǐn)_腸胃，當(dāng)然，高溫也讓許多人精神萎靡，甚至中暑虛脫。為了躲避陽光，人們涌向沙灘，山林以及各種室內(nèi)設(shè)施等。但是同時(shí)，我們也不能忽略飲食習(xí)慣上的調(diào)整。下面_讓_告訴您如何通過食補(bǔ)“吃出清涼，吃出健康”。
女人如水需要八大營養(yǎng)。白領(lǐng)女性一直是人們矚目的焦點(diǎn)。她們不僅年輕靚麗，而且事業(yè)有成，讓許多人羨慕不已?？墒牵谶@些光環(huán)背后，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規(guī)律的生活――三餐不按時(shí)，在外吃飯營養(yǎng)差都成為健康隱患。
六種洗澡方式是女人的大忌。洗澡是我們天天做的事情，但是女人們，你有注意你的洗澡方式正確與否嗎？很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個(gè)行列，并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來說，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來。錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來意想不到的麻煩。
非常好的飲食搭檔保男人健康。桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害。豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
開心幸福生活細(xì)節(jié)排行榜，生活中常有諸事不順的時(shí)候，讓你覺得煩心、郁悶，甚至想大哭一場(chǎng)，這時(shí)，怎么才能用非常簡單的方法迅速找回快樂呢？《環(huán)球郵報(bào)》從中精心選了30件開心的事，它們都是些生活瑣事，也許你平時(shí)不曾注意，可一經(jīng)提醒便會(huì)覺得，世界瞬間變得如此美好。
電腦旁放清水可吸收電磁輻射。家電扎堆工作時(shí)，輻射會(huì)變大，建議不要同時(shí)使用；可在電腦邊放瓶清水，水是吸收電磁波的介質(zhì)；不用的電器，要關(guān)上電源，因?yàn)橥姷碾娖髡諛幽墚a(chǎn)生大量電磁輻射；長時(shí)間看電腦、電視后，應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。
養(yǎng)顏圣品 蓮藕補(bǔ)血增強(qiáng)免疫力。飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個(gè)重要的養(yǎng)生方法，這便是食補(bǔ)，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。根葉花須果實(shí)都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起二節(jié)更加好。
愛吃甜品的女人老得更快。如果糖分?jǐn)z取過量，無法全部被消化代謝，一部分糖會(huì)附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。實(shí)驗(yàn)證明，過多糖分會(huì)使胰島素釋放變多，使身體內(nèi)雄性激素增多，皮脂分泌會(huì)跟著增加，這是造成成人痘的一大潛在因素。
女性不宜上網(wǎng)，上網(wǎng)的某些女人除了喋喋不休地指責(zé)男人，搔首弄姿地勾引男人，在許多人眼里，女人是不適合上網(wǎng)的，這與她們的精力跟破壞力有著很大的關(guān)系。鑒于此，建議女人還是不要上網(wǎng)的好。乖乖在家相夫教子，閑來無事做做女紅，何樂而不為！
春季鍛煉 女性健身六大誤區(qū)。送走冬季，迎來春季。一片生機(jī)躍然眼中，愛美女生為了讓自己更加性感美麗，也都摩拳擦掌早早地準(zhǔn)備好了自己的健身計(jì)劃，但有些隱藏在健身中的誤區(qū)你未必都知道。
女人如何保養(yǎng)才能臉色紅潤？神養(yǎng),心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
胡蘿卜下酒會(huì)危害肝臟的健康，由于胡蘿卜中還有大量胡蘿卜素，在腸道中可變成維生素A，如果人體內(nèi)缺少維生素A，易患干眼病、夜盲證，還會(huì)造成皮膚干燥，骨骼的發(fā)育也會(huì)受到影響?？傊}卜的功效還是不少的，只是要時(shí)刻注意喝酒時(shí)千萬別吃胡蘿卜
幾款蘋果食療方解酒治腹瀉，蘋果具有健脾生津的功效，現(xiàn)代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經(jīng)常食用，還對(duì)習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效
吃烤肉的危害 不能與可樂同食，寒冷的冬天已悄然過去，春天已經(jīng)來臨，“春天孩兒臉，氣候常多變”，此時(shí)人們特別容易著涼，更要小心流感。流感行家建議，預(yù)防感冒要會(huì)“春捂”，五種飲品可有效預(yù)防著涼和流感。
