高溫天氣應(yīng)注意的飲食習(xí)慣，大熱天冷飲備受人們歡迎，在盡情享受美食的時候，可憐的“胃”開始叫苦連天了，因為這些東西吃起來雖然涼爽可口，但長期食用會影響食欲，不利于消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。
夏季降火消暑的佳品綠豆，綠豆是我國人民的傳統(tǒng)豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟(jì)世之良谷”的說法。綠豆的營養(yǎng)價值綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需;
網(wǎng)戀結(jié)婚的人婚姻會更幸福，在網(wǎng)上認(rèn)識伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識的夫婦，這群人會覺得自己的婚姻更幸福。即使在對這些差異進(jìn)行過統(tǒng)計學(xué)處理之后，仍然可以發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)上認(rèn)識伴侶的人，更不容易離婚或者分居，而且比起在線下相識的夫婦，這群人會覺得自己的婚姻更幸福。
為何許多男人都喜歡黃色食物？因為黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，進(jìn)而產(chǎn)生快樂的情緒，讓人迎接新的挑戰(zhàn)！也掌管脾、胃，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句，說的可是一點(diǎn)也不假。接下來要為你介紹健脾益胃又能幫你補(bǔ)充能量的黃色食物。
空調(diào)房辦公不宜衣著暴露，頸部肌肉受到寒冷的刺激以后，會保護(hù)性收縮，以避免過分散熱。這會使頸部肌張力增高，出現(xiàn)力的失衡，增加了頸椎病發(fā)病的危險。從中醫(yī)角度來看，頸椎病屬于痹證。痹證便是因風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等外邪侵襲身體，阻塞了經(jīng)絡(luò)，致使氣血運(yùn)行不暢的病癥。而感受風(fēng)寒是頸椎病的主要誘發(fā)因素之一。頸部由于受冷風(fēng)吹襲，風(fēng)寒侵入，導(dǎo)致頸部氣血不通，正所謂“不通則痛”。
避免吃到有毒生姜的辦法，營養(yǎng)師王濰菁告訴新浪健康的編輯端木，有毒生姜和沒有毒生姜，肉眼上是分不出來的！并且種生姜的地里要撒一層神農(nóng)丹，等到收姜的時候姜井里還會再放一次農(nóng)藥，目的是為了防蟲。在各種農(nóng)藥的包裹下進(jìn)入到百姓的廚房中，那該有多少毒啊，一點(diǎn)一點(diǎn)的毒性積累將會對身體造成不可想象的后果。
夏季 不能錯過的養(yǎng)生食譜，立夏過后，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調(diào)養(yǎng)中，我們應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。
下班回家用熱水泡個腳，不但能緩解一天的疲勞，還能有效促進(jìn)睡眠。如果再給熱水加點(diǎn)“料”，效果會更加好，OL下班泡腳加點(diǎn)鹽水不易涼?！∨菽_時，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水不容易變涼，泡腳效果更加好。
一般而言，腸胃功能正常的人多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的并不少，夏季 腸道敏感者不宜吃西瓜，患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述人群中。因此，這類人盡量少吃或是不吃西瓜，也可以分次吃，盡量不吃冰箱冷藏過的西瓜。
魚頭豆腐考生健腦黃金搭檔，談到用魚頭來健腦，很多人都會覺得“以形補(bǔ)形”很科學(xué)。實際上，之所以魚頭豆腐能夠補(bǔ)腦，這是因為含有大量蛋白，且這兩種食材氨基酸互補(bǔ)，因此有良好的健腦功效，并不代表吃其他動物的腦子也會有好的健腦效果。比如豬腦屬于高膽固醇食物，對腦部發(fā)育有一些幫助，但對有高血脂、動脈硬化等疾病的人而言，過多食用高膽固醇食物會加重病情，甚至誘發(fā)中風(fēng)等心腦血管疾病。
都市白領(lǐng)男性，男性怎樣健身不發(fā)胖，中等時間的運(yùn)動，要及時給身體補(bǔ)充糖分以免出現(xiàn)低血糖?？梢匝a(bǔ)充含糖飲料，如體飲等運(yùn)動飲料?；蛘吆劝姿?，但要備有能夠讓糖分快速被吸收的食品，如果醬夾心餅干、水果干、谷物營養(yǎng)棒、果凍。
夏季運(yùn)動后肌肉酸痛的防治法，夏天是個很適合運(yùn)動的季節(jié)，在這個時節(jié)，很多人都走出家門，選擇適合自己的運(yùn)動方式，但出現(xiàn)肌肉酸痛是什么原因引起的呢?應(yīng)怎樣減輕或防止呢?鍛煉安排要合理。經(jīng)過一段時間鍛煉后，原先出現(xiàn)的肌肉酸痛癥的運(yùn)動量，便較少出現(xiàn)癥狀了。并且表現(xiàn)有特異性。例如下坡運(yùn)動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛癥。
慢性咽炎病因復(fù)雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調(diào)密切相關(guān)，涉及氣、火、痰、濕、淤等多種致病因素，因此應(yīng)標(biāo)本兼顧——調(diào)理臟腑為治本，緩解癥狀為治標(biāo)。臨床上常使用一些清熱解毒、潤肺利咽的中藥，治療咽炎可多喝四種藥茶。
辦公室健身操如果能保持正確的姿勢，不但能夠預(yù)防閃腰和疝氣的危害，還能夠解決腰部緊繃、小腿腫脹的煩惱，提高生活質(zhì)量。 隨著久坐電腦族的增多，腰痛已經(jīng)不再只是年長者的煩惱，不少OL也受到慢性腰痛的困擾。
清腸毒消脂肪的高纖五谷餐，近年來講究吃粗糧，但是不同的粗糧不同做法對健康的效果也是不一樣的，吃粗糧雖然好，但是也要健康進(jìn)食才不會反傷健康。
飲食過于油膩會讓性格暴躁，吃得油膩的人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。
胃痛是個老毛病，它需要我們不斷的從飲食中改變，需要長久的時間來調(diào)理。對于治胃痛的具體方法市場上也沒有全面的說法。那么到底胃痛吃什么食物好呢?很多人都會覺得這個不見效，但是胃痛吃什么食物還是需要講究的，治療胃痛的八大飲食原則。
如今，人們的生活水平提高了，每逢過年，雞鴨魚肉變成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩繽紛，琳瑯滿目，但在一飽口福的同時，大部分居民都忽略了暗藏在節(jié)日氛圍下的健康殺手——食用油過量。提醒市民，春節(jié)飲食期間慎選食用油！
春節(jié)期間，家家戶戶都會做豐盛的美食大餐。春節(jié)飲食注意吃得油膩、運(yùn)動量少不少人出現(xiàn)消化不良、腹瀉等不適癥狀。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，因此可起到良好的減肥效果。
春節(jié)馬上要到了，許多人開始購置年貨，市面上的東西琳瑯滿目讓人眼花繚亂，過個健康年當(dāng)然要從挑選好的年貨開始。那么，該如何挑選質(zhì)優(yōu)健康的春節(jié)水果呢？內(nèi)部人建議，選購時令水果時不用刻意挑選外觀亮麗而無病斑、蟲孔的水果。
蛇年春節(jié)來臨，大家總免不了吃喝玩樂，俗話說能吃是福，可是吃多了可是禍呀。這不，春節(jié)疾病榜也應(yīng)運(yùn)而生了，什么病都有。為了健康享春節(jié)，奉勸大家養(yǎng)生保健很是重要。
春節(jié)臨近，春節(jié)采購年貨“瘋狂”。不少“年貨”還被送到人們的鼻子底下，有些小區(qū)擺上了“年貨半條街”，各種山野貨，以及散裝的糕點(diǎn)、糖果，各種兔年玩偶，都吸引著小區(qū)住戶們。
每到年底，總少不了參加親朋小聚、公務(wù)宴請，殊不知，這樣飯局不斷，飽了口福，卻苦了腸胃。腸道功能不佳，“毒素”便會因停留體內(nèi)過久而重新被吸收，導(dǎo)致身體提前老化。春節(jié)合理飲食預(yù)防“節(jié)日病”，春節(jié)期間該如何調(diào)整飲食才能養(yǎng)護(hù)腸胃，降脂排毒呢
臨近春節(jié)了，大家都在忙著為回家做準(zhǔn)備，但無論是在火車上還是汽車上，總會有很多的不便之事，不小心便會危害身體健康，下面為大家總結(jié)了關(guān)于春運(yùn)常識，一起來看看吧!
購年貨 、辦年貨的時候入手很多的便是各種零食了有木有，春節(jié)期間如果不走親戚，不旅行的話那便是各種宅家里頭，各種看劇各種吃零食有木有。
