人參鹿茸。高麗參和鹿茸都屬于補(bǔ)氣、補(bǔ)陽的補(bǔ)品,這類補(bǔ)品我們建議在早上吃,早上太陽升起,人體的陽氣也是慢慢升起的。氣虛陽虛體質(zhì)的人早上起來喝一碗?yún)q如在添柴火或者鼓風(fēng)機(jī)鼓風(fēng),陽氣升起來了,達(dá)到天人合一的狀態(tài)。而阿膠適合晚上吃,因為阿膠是養(yǎng)陰的補(bǔ)品,陰虛的人睡覺前吃會改進(jìn)睡眠
巴西世界杯教您如何健康看球。巴西世界杯開賽,為期一個月的對決對于廣大球迷而言,無疑是一場饕餮盛宴。然而,熬夜看球、不健康飲食等卻可能加重球迷們的心臟負(fù)擔(dān),為世界杯而瘋狂之時,胸悶、心慌等不適很可能已不期而至。如何健康看球,遠(yuǎn)離心血管疾病危機(jī)?
防血壓升高:控制觀看時間 中場休息透透氣長時間觀看刺激緊張的球賽,易引起體內(nèi)幾種興奮性激素大量分泌,導(dǎo)致心跳加速、血壓升高、呼吸次數(shù)變多。別讓足球成為您的心臟大敵,再鐵桿的球迷,為了健康著想,也需要控制觀看時間,比賽中場休息時可以走到陽臺上透透氣。不少賽事直播時間在凌晨,應(yīng)確保睡眠,減少熬夜,以免打亂生活規(guī)律,過度疲勞容易加重心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)。
炎熱天氣吃五豆健康粥能解暑熱。炎熱的天氣總是讓人感到懶洋洋的,連吃飯的欲望都沒有。對此,營養(yǎng)師指出,要想在炎炎夏日里吃得好、吃得健康,便要確保身體所需的營養(yǎng)成分,建議可以多喝水。水分能夠幫助身體代謝廢物,協(xié)助人體調(diào)節(jié)體溫。此外,還要適量攝取水果、蔬菜,以確保維生素及礦物質(zhì)的攝入。
據(jù)中國的草藥書籍《本經(jīng)》記載,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。人們歷來便把紅棗視為非常好的滋補(bǔ)品。紅棗不但是美味果品,還是滋補(bǔ)良藥,有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏的功效。紅棗,大棗。
自制中藥減肥茶,中醫(yī)博大精深,對于疑難雜癥也會有自己特殊的治療方法,而針對肥胖問題,中醫(yī)也有很多應(yīng)對方法。比如針灸減肥、推拿按摩減肥、中藥減肥……而我們介紹的是中藥茶飲減肥,用簡單的中藥泡水飲用,便會有減肥的效果。
天麻的正確吃法。天麻的功效與吃法,正確吃法,天麻為多年生草本植物,分布于國內(nèi)大部分地區(qū)。其干燥塊莖亦稱天麻,是一味常用而較名貴的中藥,臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。天麻過去一直依賴野生資源,20世紀(jì)70年代野生變家種成功后,家種天麻成為主要商品來源。祛風(fēng)濕,止痛、行氣活血。
醫(yī)學(xué)減肥。材料,山楂、益母草、紅茶,水。洗凈上述材料,加適量的開水煮沸,然后關(guān)火燜上一陣,代水飲用。調(diào)理內(nèi)分泌與子宮,減肥、促進(jìn)消化、降血脂。
中藥減肥方法 簡單消脂。雖然作為愛美人士來說,講求的是瘦一點再瘦一點,然而每個人的體質(zhì)上便有不同,那么減肥的方法上也是因人而異。而中藥減肥則是要依據(jù)個人體質(zhì)來辯證地下藥,據(jù)中藥學(xué)行家分析這副藥方對熱性體質(zhì)的人減肥比較適合、有效。
野葛根粉的功效與作用,野葛根粉預(yù)防三高解酒排毒,野葛根粉是一種中藥材,也是一種保健食材,它來源于野生植物葛,是人們收取這種植物的根以后,經(jīng)研磨加工得到的一種白色粉末狀物質(zhì),能供人類食用也能入藥,可以預(yù)防三高,也能延緩身體衰老,但平時服用野葛根時也要注意它的副作用。
北細(xì)辛的功效與作用,北細(xì)辛止咳平喘平滑肌松弛,北細(xì)辛對人體內(nèi)的平滑肌有特別明顯的影響,他能讓人體子宮腸管以及其他部位的平滑肌盡快松弛,可以防止平滑肌痙攣,對人類因痙攣導(dǎo)致的疼痛有一些緩解作用,另外女性在服用它以后還能維持子宮功能正常能防止子宮過度收縮。
圣女果干的功效與作用,圣女果干保護(hù)肝臟滋養(yǎng)肌膚,保護(hù)肝臟,增強(qiáng)人類肝臟解毒功能是圣女果干的重要功效,因為這種干果食材中含有豐富維生素a和多種氨基酸,他們能直接作用于人類肝臟,可促進(jìn)肝細(xì)胞再造,并能增強(qiáng)人類肝臟解毒功能,能防止人類肝臟出現(xiàn)病變,另外它含有的胡蘿卜素也能保護(hù)肝臟修復(fù)受損的肝細(xì)胞,經(jīng)常食用能提高肝臟健康水平。
番茄干的功效與作用,番茄干降低膽固醇減肥瘦身,番茄干是一種低脂低熱量的健康食材,人們食用它后能吸收豐富膳食纖維和果膠,這些物質(zhì)能增加人體飽腹感,也能加快身體內(nèi)垃圾排出以及體內(nèi)脂肪的消耗,能防上人體內(nèi)的糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪,經(jīng)常食用能讓體重明顯減輕,也會讓身材變得越來越苗條。
青番石榴的功效與作用,青番石榴補(bǔ)充營養(yǎng)防高血糖,青番石榴中還含有一些微量元素鉻,這是一種自然的降糖成分,它能直接參與人體糖與脂肪的代謝,能防止人體血糖升高,也能維持胰腺功能穩(wěn)定,經(jīng)常食用青番石榴能防止血糖升高,也能讓糖尿病病情慢慢好轉(zhuǎn)。
新鮮橙子皮煮水的功效與作用,新鮮橙子皮煮水調(diào)理脾胃好,人們用新鮮橙子皮煮水和能吸收橙子皮中含有的豐富營養(yǎng),它含有一些揮發(fā)油和芳香類物質(zhì),這些物質(zhì)能理氣消食也能健脾養(yǎng)胃,能提高人類脾胃消化功能,而它含有的生物堿還能消除人類腸胃中的細(xì)菌與炎癥,經(jīng)常用新鮮橙子皮煮水喝能提高腸胃健康水平。
酸棗仁的功效與作用,酸棗仁能補(bǔ)益肝腎寧心安神,肝臟和腎臟是人體內(nèi)很重要的內(nèi)臟器官,如果他們出現(xiàn)功能減退便會影響人類身體健康,而酸棗仁則是一種能補(bǔ)益肝腎的中藥材,它能緩解人類因肝腎不足導(dǎo)致的手足心熱和頭暈耳鳴,也能防止遺尿和小便頻數(shù)以及女性陰時代下等不良癥狀出現(xiàn)。
橙子片泡茶的功效與作用,橙子片泡茶除油膩促進(jìn)消化,人們經(jīng)常用橙子片泡茶喝,還能祛除油膩,加快食物中脂肪的分解和代謝能提高人類腸胃消化功能,而它含有的果酸則能促進(jìn)消化液分泌,能起到開胃消食的重要作用,經(jīng)常用橙子片泡茶喝,能維持消化系統(tǒng)健康也能防止脂肪在身體內(nèi)堆積,堅持飲用能減肥瘦身。
梅粉的功效與作用,梅粉抗疲勞清理膽固醇功效,增強(qiáng)人體的抗疲勞能力是梅粉比較重要的功效,因為人體出現(xiàn)疲勞多與身體內(nèi)乳酸數(shù)量過多有關(guān),而人們食用它以后能加快身體內(nèi)乳酸代謝,并能防止乳酸生成,它能維持人體內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡并能提高人體的抗疲勞能力。
教你如何挑選新鮮蔬菜。炎炎夏季,熱氣炙烤下食物的保質(zhì)期都會縮短,內(nèi)部出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情形也時有發(fā)生。想吃新鮮健康的蔬菜,要學(xué)會如何購買蔬菜。選購花菜時,主要看兩條:一是花球的成熟度,以花球周邊未散開的為佳;二是花球的潔白度,以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。
很多人在職場風(fēng)云中,只知道一味的工作,卻忘記了每天和你在一起時間很長的人心里到底在想些什么。同事之間的相處是需要技巧的,女性只有把握好同事間的心理距離,才可以獲取友情。可是職場心里這么復(fù)雜,女人怎么拉近與同事的關(guān)系呢?我們來看看吧!保健品玻璃瓶。
苦瓜有什么功效與作用,新鮮苦瓜可以降血脂降血脂,降血脂,首先苦瓜含有大量的維生素和纖維素,可以抑制人體內(nèi)血糖的增生,有效減少由于血糖過高引起的不良癥狀出現(xiàn),其次苦瓜含有一些微量元素,不僅能夠協(xié)調(diào)人體日?;顒樱部梢源龠M(jìn)人體新陳代謝速度的加快,對于血糖高的患者能起到降血糖作用,還可以幫助人體預(yù)防某些不良心血管疾病的出現(xiàn)。
保護(hù)肝臟的幾種食物。吃什么東西對肝好能保護(hù)肝臟,動物肝臟屬于高蛋白食物,且對于我們的肝臟有著良好的保護(hù)效果。因此在平日里可以吃一些豬肝、鴨肝等食物來保護(hù)我們的肝臟。但由于動物肝臟通常有較多的脂肪,因此應(yīng)該控制食用量。綠葉蔬菜中含有較為豐富的維生素以及微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的肝臟均有良好的保護(hù)作用。因此在平日里也應(yīng)該多吃一些綠葉青菜,在提高自身免疫力的同時也能夠良好的保護(hù)肝臟。
月季花的功效與作用。月季花治氣血不足治療痛經(jīng),月季花與代代花合用,更是氣血不足和引起月經(jīng)病的良方。用月季花、代代花各15g,煎水服。月季花重活血,代代花偏于行氣。二藥為伍,一氣一血,氣血雙調(diào),其調(diào)經(jīng)活血、行氣止痛之功甚好。主治婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢,以致月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。
百部的功效與作用,百部可以化痰止咳消菌殺蟲,百部是一種能入肺經(jīng)的中藥材,它具有化痰止咳的重要作用,人們在服用它以后能吸收豐富生物堿,這種物質(zhì)能降低人類中樞神經(jīng)的興奮性,而且能抑制咳嗽反射,能讓人類的咳嗽癥狀很憶減輕。平時人們出現(xiàn)咳嗽氣喘和痰多以及氣管炎和肺炎等疾病是都能服用百部來治療。
散血藤的功效與作用,散血藤能活血調(diào)教驅(qū)蟲止痛,散血藤入藥后,還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲作用,它能消滅人體內(nèi)的蛔蟲,而且能清理身體內(nèi)的蛔蟲卵,能讓它們隨身體代謝,盡快排出體外,對人類因蛔蟲病導(dǎo)致的身體虛弱和腹部疼痛都有明顯治療作用,在需要時可以把它養(yǎng)成細(xì)末,直接口服。
紫草膏的功效與作用,紫草膏能止痛止癢清熱解毒,止痛止癢是紫草膏非常重要的功效,人們在夏天不小心被蚊蟲咬傷皮膚表面出現(xiàn)痛癢和紅皰時直接涂抹適量的紫草膏便能止痛止癢,而且能讓皮膚上的紅皰很快消失。人們在夏天把紫草膏涂抹在皮膚表面,還能防止皮膚被蚊蟲咬傷。