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新年到來推薦美食健胃消食-滄州明潔藥用包裝

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新年到來推薦美食健胃消食

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:54
俗話說,“三分靠治,七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈,三分靠治療、七分靠大家自己來調(diào)養(yǎng)。而這句話中說的這個“養(yǎng)”,_是我們現(xiàn)在所說的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng),說的_是自我調(diào)養(yǎng)、自我補(bǔ)養(yǎng)和保養(yǎng)。總結(jié)而言,_是保養(yǎng)生命。在日常的生活中,注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力,體質(zhì)_。堅持養(yǎng)生的人不僅不容易生病,免疫力強(qiáng)。_是即使生病了,身體的自我恢復(fù)能力也會很強(qiáng)。所以說,養(yǎng)生是非常重要的。那么,如何養(yǎng)生呢?中國養(yǎng)生博大精深,很多的方法和知識都是非常有效的。_我們_來給大家介紹一下養(yǎng)生的方法,學(xué)會這些方法,大家_能提高免疫力,健康每一天。

糖醋帶魚
材料:帶魚1條、大蒜1大個、洋蔥半個、姜1小塊、雞蛋1個、青紅椒各1個、香葉3片、米醋4湯匙、生抽2湯匙、鹽1茶匙、蠔油2湯匙、開水約90毫升
做法:
1.將帶魚去除頭部、魚鰭、腹內(nèi)臟,去除魚鱗后,用冷水沖洗干凈后,切成5厘米長的段。
2.青紅椒洗凈切段,洋蔥切塊,姜切片,大蒜去皮,雞蛋打散備用。
3.將切好的帶魚放入蛋液中雙面沾上蛋液,平底鍋不粘鍋倒入油,加熱到七成熱時將沾好蛋液的帶魚放入,煎至兩面金黃后盛出。
4.煎魚的鍋清洗擦干后,倒入新油,油熱后放入蒜瓣爆香,待大蒜的表面出現(xiàn)金黃色,然后放入香葉、花椒、洋蔥塊、姜片,炒出香味后放入煎好的帶魚塊。
5.鍋中倒入醋、生抽、鹽、蠔油、開水,攪勻后蓋上蓋子,中火燉煮約10分鐘。
6.打開蓋子,改成大火,待湯汁開始變黏稠時,放入切好的青紅椒塊,翻炒均勻后即可盛入盤中

酸辣雞雜
食材:雞腸若干、雞心若干、油2勺、鹽少許、雞精少許、生抽適量、料酒適量、干紅椒7一8個、小米椒5一6個、泡椒10個、花椒少許、姜少許、蒜適量、蔥5根~
做法:
將雞雜用鹽搓洗3一4遍,放鍋里用水焯去多余的血水,焯好雞腸切段,雞心切片。
切好備用的佐料,鍋里下油燒至7成熱,下所有佐料(蔥除外)爆香下雞雜,翻炒4一5分倒入料酒去腥。
再繼續(xù)翻炒3分鐘放入生抽、鹽、雞精,出鍋之前倒入蔥段,翻勻_可以起鍋,出鍋了,酸、辣、爽、脆。

西蘭花炒蝦仁
食材:西蘭花1個、蝦仁10只、蒜頭3瓣、生抽1勺、蠔油1勺、鹽少許、生粉少許
做法:
1、先把蒜頭切成蒜末;蝦仁用少許生粉和鹽抓勻先腌制10分鐘左右。
2、把西蘭花泡一下鹽水,切小塊清洗干凈,西蘭花下鍋,水燒開后繼續(xù)煮2分鐘至熟透后撈起瀝干水。
3、鍋里倒少許油,下蒜末爆香,接著把蝦仁倒入鍋中翻炒變色。
4、然后放入西蘭花,加入1勺生抽、1勺蠔油、少許鹽來調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。

_的分享_到這里,如果有什么不清楚的地方,也可以私信給我,我會盡快的給大家回復(fù)和講解。從_起,每天抽出一些時間學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識,改掉一些不好的習(xí)慣,飲食作息調(diào)整好,_當(dāng)給自己儲存一份健康保險,給家人一個_的守護(hù)。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師,非常高興能跟大家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生的知識,也希望大家一直健康快樂,擁有好身體,好身材。
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