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秋季感冒如何健康飲食

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:53

秋季感冒如何健康飲食?進(jìn)入秋季的時候,氣溫不是非常的穩(wěn)定,溫差也比較大,所以在這種情況下如果沒又注重自己的身體保健,那么_很容易導(dǎo)致感冒的發(fā)生,那么你知道秋季感冒應(yīng)該注意那些飲食問題嗎?看看下面的介紹吧。

  秋季干燥導(dǎo)致免疫變?nèi)跞烁菀赘忻?/p>

  進(jìn)入秋季后,空氣濕度開始大幅降低,一系列皮膚發(fā)癢、口干舌燥、上火長痘等癥狀都是因為“秋燥”導(dǎo)致的。秋季天氣干燥,尤其是在常使用空調(diào)的房間中空氣濕度更低,這直接導(dǎo)致了人體口腔黏膜和鼻粘膜濕度降低。人體的口腔黏膜與鼻粘膜是人體免疫力的_道屏障,它們在濕潤狀態(tài)下能夠良好抵御來自外界的灰塵、細(xì)菌、病毒等,阻礙其進(jìn)入人體,但如果黏膜因干燥而降低濕度,_會失去其原本的作用,無法阻擋細(xì)菌病毒進(jìn)入人體,這也是為什么秋季容易患感冒的原因之一。

  基于此,秋季想要預(yù)防感冒,首先需要_黏膜始終保持濕潤狀態(tài),這時候,多飲水、多吃水果和含水蔬菜非常重要,充足的水分?jǐn)z入不但能夠_黏膜的濕潤,抵抗來自外部的病毒侵襲,還能夠加快體內(nèi)新陳代謝,有助免疫系統(tǒng)將老舊廢物及細(xì)菌病毒等的“尸體”運(yùn)出體外。此外,_房間中的空氣濕度也是預(yù)防感冒的重要手段之一。

  喝雞湯與服用維生素C都不能治愈感冒

  網(wǎng)絡(luò)上有許多關(guān)于感冒食療的傳聞,_為大眾常見的是“多喝雞湯能夠治愈感冒”與“多吃維生素能夠治療感冒”,但大量科學(xué)證明,這兩種說法沒有明確的科學(xué)證據(jù)。從循證醫(yī)學(xué)的角度來說,感冒原本是一種只能通過人體本身免疫力克服病毒并達(dá)到痊愈效果的疾病,無論是雞湯、維生素還是感冒藥,其_終結(jié)果都只是為了緩解感冒癥狀、加快感冒病程、促進(jìn)人體免疫力發(fā)揮作用并促進(jìn)人體早日痊愈。

  雖然說每一個人都可能會出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象,但是我們也不能夠忽視這些問題,因為如果疾病得不到解決的話,可能會帶來更多的傷害,所以建議大家可以更加重視自己的健康飲食,幫助自己治療感冒。www.sheriheppeod.com

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