我們在家中自己動手榨汁， 其實是件_簡單的事， 這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果， 亦可避免市面店鋪加添過多糖分的不足。這樣花些工夫， 健康便會一點點積累起來。

　　蘋果汁：調(diào)理腸胃， 促進腎機能， 預防高血壓。

　　西柚汁：降低膽固醇， 預防感冒及牙齦出血。

　　芒果汁：幫助消化， 防止暈船嘔吐喉嚨疼。

　　菠蘿汁：消腫， 幫助消化， 舒緩喉痛。

　　木瓜汁：消滯潤肺， 幫助消化蛋白質(zhì)。

　　西瓜汁：消暑利尿， 降血壓。

　　西芹汁：補充體力， 舒緩焦慮、壓力。

　　香蕉汁：提高精力， 強健肌肉， 滋潤肺腸， 血脈暢通。

　　葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳， 補血安神， 加強腎、肝功能， 幫助消化。

　　檸檬汁：含豐富維生素C， 止咳化痰， 有助排除體內(nèi)毒素。

　　鮮橙汁：滋潤健胃， 強化血管， 可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。

　　椰子汁：預防心臟病， 關節(jié)炎和癌癥， 強健肌膚， 滋潤止咳。

　　梨汁：能維持心臟、血管正常運作， 去除體內(nèi)毒素。