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火龍果帶皮吃更營養(yǎng)-滄州明潔藥用包裝

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火龍果帶皮吃更營養(yǎng)

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:01:31
飲食會吃營養(yǎng)翻倍,許多人在吃火龍果的時候,只吃了白色帶黑籽的果肉,卻剔下了漂亮的果皮,很是可惜。

  火龍果是一種低能量的水果,富含水溶性膳食纖維,具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。除此之外,火龍果中鐵的含量也非常豐富。

  為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非??上?因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?;ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑,強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷,有助于預防多種與自由基有關(guān)的疾病?;ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥?,保護動脈血管內(nèi)壁;降低血壓;增進皮膚的光滑度,美顏肌膚;抑制炎癥和過敏,_關(guān)節(jié)的柔韌性,預防關(guān)節(jié)炎;可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)_,_視力;還具有抗輻射的作用等。花青素從許多方面維護人體的健康,為我們帶來多種益處。

  所以,我們在吃火龍果的時候,盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感,應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成細條涼拌,榨汁食用也是不錯的選擇www.sheriheppeod.com/suliaoping.html

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