一年四季,春夏交替,又一個夏天來了。夏天氣溫升高,人容易出汗,往往會感到無聊和不耐煩,他們會變得又困又累。這個時候喝茶無疑是個不錯的選擇,茶是我國的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睞。俗話說“夏季常喝茶,郎中不找茬”,這也是老一輩經(jīng)過長期實踐總結(jié)出來的經(jīng)驗。夏天喝茶可以舒緩心情,鎮(zhèn)靜身心。然而喝茶也不是盲目的,喝茶的關(guān)鍵是選對茶。那么夏天喝什么茶比較好對身體?
1、金銀花茶
金銀花,又稱“金銀花”,是藤本植物的花蕾。價格不貴,但是有很好的保健功能。金銀花茶以新鮮金銀花為原料,經(jīng)過多種工藝加工而成。夏季是金銀花的采摘期。花開的時候是純白的,_天_變黃了,香氣也漸漸失去。所以_在開花當天采摘。此外,金銀花性寒味甘,外觀緊、細、勻、直,色澤灰綠,香味純正。沖泡后湯色黃綠明亮,味道香甜可口。它富含維生素、揮發(fā)油、皂甙等。上火的時候或者夏天來一杯簡直神清氣爽,但是要提醒脾胃虛弱的人不要喝太多。
2、青馳菊茶
青馳菊含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇堿等,在沖泡的時候,取上一朵即可泡滿一杯,經(jīng)過3~5分鐘悶泡,湯汁變成清澈的金黃色,飲用起來,爽滑可口,味道甘甜,讓人仿佛置身于花海之中,給人心曠神怡的感覺。每天沖泡一杯,可以及時給身體補充水分,每當工作勞累眼睛酸澀的時候飲用一杯,渾身的疲憊都消散而去,眼睛不適也能慢慢緩解,若再搭配上枸杞、決明子、山楂片等,味道會更加鮮爽。
3、生姜烏梅茶
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜,不找醫(yī)生開藥方,夏季飲用姜茶有助于體內(nèi)濕氣和寒氣的排出,生姜中含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分,有_的抗氧化作用,搭配上酸甜可口的烏梅,滋養(yǎng)身心,給身體補充所需的營養(yǎng)。沖泡的時候,將烏梅去核,生姜切絲,加入開水悶泡后即可飲用,烏梅中含有檸檬酸、維生素、糖類等物質(zhì),幫助消除疲勞,刺激食欲,夏天炎熱,不論男女皆可飲用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是浪漫和愛情的象征,此外,它在經(jīng)過加工之后,制成玫瑰花茶,也具有很高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效,并且因其香氣濃郁,和而不猛,受到了很多人的青睞。它富含維生素、氨基酸、單寧酸、芳香油等物質(zhì),能夠給身體補充所需的營養(yǎng),并且對于女性來說還可以美容養(yǎng)顏,滋養(yǎng)皮膚,日常飲用的時候,可以根據(jù)自己的需要,搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物質(zhì),又是別有一番滋味。
5、紅枸杞茶
枸杞茶是飲料的一種,現(xiàn)在隨著人們對養(yǎng)生和健康的重視,越來越多的人會沖泡枸杞茶喝,_的枸杞往往顆粒飽滿,顏色鮮艷,大小均勻,在沖泡后清澈無雜質(zhì),味道甘甜,而華中醫(yī)紅枸杞_滿足這些條件,并且其內(nèi)置營養(yǎng)豐富可以_的滋養(yǎng)身心。這款紅枸杞中的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等含量都比較高,平常用來煲湯、泡茶都是非常合適的,無論男女多吃點枸杞準沒錯。