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夏季養(yǎng)生有“五怕”-滄州明潔藥用包裝

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夏季養(yǎng)生有“五怕”

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:00
立夏是夏季的_個節(jié)氣,表示孟夏時節(jié)的正式開始。“斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時養(yǎng)生有哪些事項會危害我們的身體健康呢?
 
    1、頸椎_怕吹  頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25℃,肩背部不要直對著空調(diào),如果溫度不能自行調(diào)節(jié),可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。
 
    2、喝水_怕快  由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習慣大口大口喝水。如果喝水太快,水分會快速進入血液,在腸內(nèi)被吸收,使血液變稀、血量增加,心臟不好,尤其是患有冠心病的人_會出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀,嚴重的可能導致心肌梗死。因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。
 
    3、眼睛_怕曬  在烈日下,眼睛是_脆弱的器官。_提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,_戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,還可多吃點養(yǎng)眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。
 
    4、家里_怕灰  夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn),人們常常疏于清理,它們長期漂浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機進入呼吸系統(tǒng),進而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。
 
    5、腸胃_怕涼  夏天是腸道疾病的高發(fā)期,這個季節(jié)要少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時,不妨加點姜或芥末,可以暖胃、_。

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