內(nèi)火旺是中醫(yī)中的一種說法，主要是指人體的胃火或者肝火旺盛，而內(nèi)火旺盛會導致患者出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘等情況，那么長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理呢?

長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理
1、苦瓜拌荔枝
食材：荔枝，苦瓜
做法：將苦瓜洗干凈一些切成薄片，然后用鹽腌制_鐘后丟入沸水中，煮五分鐘后撈出，之后與荔枝一起放入盤中加入調(diào)味品即可。
功效：苦瓜拌荔枝有很好的清肝瀉火、明目降壓的功效。

2、蓮子百合粥
食材：蓮子，百合，粳米
做法：將蓮子、百合和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，大火將水煮開后改為小火煮一個小時，_后根據(jù)自己的口味加入適量冰糖即可。
功效：蓮子百合粥有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神的功效，并且還能夠_消化不良的情況。

3、決明子菊花粥
食材：決明子，菊花，小米
做法：將決明子、菊花和小米一起放入鍋中煮粥，等粥粘稠以后根據(jù)口味加入白砂糖調(diào)味即可食用。
功效：決明子菊花粥有清肝明目、降血壓、潤腸通便的作用，很適合內(nèi)火旺盛的患者食用，同時還能夠_高血壓、高血脂以及習慣性便秘等疾病。

結語：長痘內(nèi)火旺盛怎么調(diào)理，內(nèi)火旺盛的朋友可以嘗試一下以上食譜，都有很好的調(diào)理作用。除此之外，朋友們在日常生活中還可以多食用草莓、西瓜、西紅柿等降火的水果。