隨著年齡增大，皮膚彈性難免會有所衰退，我們臉上的皮膚也會變得松弛，進(jìn)而出現(xiàn)皺紋。在生活中，注意飲食、睡眠等方面，有助于_皮膚狀況。那么吃什么_皮膚松弛呢?
吃什么_皮膚松弛
1、黃豆西紅柿燉豬蹄
食材：豬蹄1只，黃豆50克，大番茄1個，生姜2片
做法：黃豆要提前泡發(fā)，豬蹄切成小塊，過沸水焯一下。然后將豬蹄、黃豆和生姜片一起放入砂鍋中，加清水煮開。等到豬蹄和黃豆熟透，_把洗凈的西紅柿切塊或切片，倒入鍋中，攪拌均勻，然后關(guān)火稍燜一會兒。少許食鹽和醬油調(diào)味即可。
功效：黃豆西紅柿燉豬蹄含有豐富的膠原蛋白和其它蛋白質(zhì)，加入番茄后，更容易消化吸收。
2、陳皮花生豬皮湯
食材：花生、豬皮各適量，陳皮和生姜各3片
做法：豬皮處理干凈后切細(xì)絲，用沸水先焯一下。然后和花生、生姜、陳皮一起放入砂鍋中，慢慢熬到豬皮軟爛，少許食鹽調(diào)味即可。
功效：豬皮中含有豐富的膠原蛋白，配合花生、陳皮后，更容易消化吸收。
3、海帶木耳排骨湯
食材：排骨半斤，海帶和木耳各適量，生姜5片
做法：排骨切段后洗凈，過沸水焯一下。然后將排骨和生姜放入燉湯鍋中，加入清水燒開，再將洗凈后的木耳、海帶一起放入，繼續(xù)煮至排骨熟透，少許食鹽和蔥花調(diào)味即可。
功效：海帶木耳排骨湯可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種微量元素，有助于_肌膚的營養(yǎng)。
4、花膠香菇烏雞湯
食材：花膠20克，香菇10個，烏雞半斤，生姜5片
做法：花膠要先處理干凈，烏雞切塊后過沸水焯一下，然后將烏雞、花椒和生姜一起放入砂鍋中，加清水煮開，再放入泡發(fā)好的香菇，繼續(xù)煮熟，少許食鹽調(diào)味即可。
功效：花膠香菇烏雞湯具有補(bǔ)血抗衰、美容養(yǎng)顏的功效。
結(jié)語：吃什么_皮膚松弛呢?主要是多吃一些富含膠原蛋白、維生素的食物，從而_皮膚的營養(yǎng)狀況，減緩皮膚的衰老速度，從而維持皮膚的彈性。
