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三種美食補(bǔ)血益氣延緩衰老-滄州明潔藥用包裝

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三種美食補(bǔ)血益氣延緩衰老

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:00:23
隨著社會(huì)的發(fā)展,人們生活水平的提高,健康問(wèn)題越來(lái)越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中,堅(jiān)決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長(zhǎng)壽又幸福。

香辣豆腐
材料:豆腐1塊 郫縣豆瓣醬適量 植物油適量
做法:
1、豆腐切成片,大小均可,看自己食用習(xí)慣,豆腐也可以在淡鹽水中浸泡一下,這樣切得時(shí)候_不容易碎
2、將豆腐平鋪在盤(pán)中,用叉子在豆腐表面劃幾刀
3、抹一層郫縣豆瓣醬,淋上一層食用油,烤箱200度,20分鐘左右即可

木耳豆腐
材料:北豆腐(_是比較結(jié)實(shí)的那種哈)一塊 (大概380g)、木耳隨意、柿子椒一個(gè)、郫縣豆瓣辣醬一大勺、蔥花、姜末隨意、白糖一小勺、土豆淀粉一小勺;
做法:
1.有不少朋友問(wèn)什么是北豆腐,看圖哈,這_是北豆腐,盒裝的,比較結(jié)實(shí)的那種。不知道其他地方怎么稱呼。北豆腐一塊切成1厘米厚的三角形片。我買的白玉北豆腐
2.放油鍋中火炸至金黃色,每次炸幾塊,分幾次炸完,這樣省油,也不容易碎。撈出備用,木耳提前泡發(fā),去硬根,柿子椒洗凈,掰成小塊。泡發(fā)木耳我習(xí)慣用熱水,比較柔軟,如果喜歡脆的口感可用冷水泡,但時(shí)間要長(zhǎng)。
3.郫縣豆瓣醬,我的豆瓣醬顆粒很大,所以提前用料理機(jī)打碎了。還有人問(wèn)豆瓣辣醬的牌子,我用的牌子是蜀味源,也是在超市隨手拿的,沒(méi)有挑選。
4.炒鍋燒熱放底油,加蔥花姜末,加入一大勺豆瓣醬。不要放太多,因?yàn)闀?huì)咸。我沒(méi)有再另外加鹽,如果你覺(jué)的不咸,可根據(jù)自己的口味添加。炒出紅油,注意火力不要太大,容易粘鍋。
5.把木耳、豆腐放入鍋中翻炒均勻,加少量清水和一小勺白糖,蓋蓋子稍煮幾分鐘入味,_后加入柿子椒翻炒均勻。出鍋前勾稀芡翻炒均勻即可。

燒椒牛肉
材料:杭椒110克,紅椒10克,用白鹵水鹵熟的帶筋牛肉20克、味精3克,生抽10克,醋8克,菜子油5克,花椒油2克,小蔥30克,拍蒜10克,清油50
做法:
1、把杭椒和紅椒放在鍋里干煎(有條件的廚房可以放在炭火上炙烤,味道更香),煎至_熟透為止,取出放涼,用手撕成段.將鹵好的帶筋牛肉切成薄片(不要切的太厚);
2、拍蒜放入清油中浸泡,使其入味;
3、小蔥切成1厘米長(zhǎng)的節(jié);
4、將杭椒、紅椒、帶筋牛肉片、調(diào)料、小蔥段、大蒜拌制均勻,上桌即可。
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