高血糖和平時的飲食有很大的關(guān)系，通過飲食調(diào)整可以控制降低血糖指數(shù)。二型糖尿病常見于成人，于體內(nèi)的胰島素效果有很大的關(guān)系。除了降壓藥和胰島素治療，還需要注意飲食的調(diào)節(jié)。
降血糖_有效5種食物，
一、酸奶
喝酸奶的時候盡量選擇低脂低糖的酸奶，它可以預(yù)防血糖疾病，調(diào)節(jié)腸胃功能。它可以補充腸胃中的菌群，刺激體內(nèi)的胰島素產(chǎn)生作用，從而使身體的血糖得到控制。
二、西柚
高血糖的人是不能吃高糖水果的，像榴蓮、石榴都要少吃，但是可以吃西柚。西柚的糖分很低，不會造成血糖飆升。更重要的是它可以降低血糖，而且其中含有葉酸，對女性保健有很好的功效。
三、黑枸杞
黑枸杞中的營養(yǎng)要高于紅色的枸杞，里面含有的多糖、氧化物、花青素對女性的機能都是非常好的，它可以降低糖尿病患者的葡萄糖，讓身體更具活力。
四、番茄
番茄糖分低，而且可以清血液，避免血栓血堵塞的情況。研究數(shù)據(jù)顯示長期吃番茄的人血糖會顯著降低，它的番茄素、維生素、纖維都非常多，具有抗氧化的能力，可以讓提高細(xì)胞活性，促進身體代謝。多喝不放糖的粗榨番茄汁可以用很好的療效。
五、魚
魚肉含有多種對人體有益的脂肪酸，它可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖以達到預(yù)防的功效。不過魚肉_是用清淡的方式煮起來，不要放太多的調(diào)味料和食鹽，以免增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
除了這五種_食物，糖尿病患者需要吃均衡多樣的餐飲，其中包括雜糧、肉類、果蔬等，確保多種營養(yǎng)的攝取可以讓體質(zhì)更為強健。糖尿病患者除了少吃糖，還要少吃油，油炸食品更要避免，可以讓血糖血脂保持在穩(wěn)定范圍。
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