生蠔是一種很好吃的海鮮,生蠔又叫牡蠣,它是一種蛋白質(zhì)含量非常高的食物,而且被成為海洋的牛奶,深受人們的喜愛,肉質(zhì)非常肥厚,口感也很好,那么生蠔具體都有哪些功效與禁忌呢?有哪些需要注意的地方呢?下面帥帥_給大家講講吧!
1、補(bǔ)鋅
生蠔中含有大量的鋅元素,我們都知道鋅是人體必需的一種微量元素,而生蠔單只的含鋅量能夠達(dá)到每克100mg,這個(gè)含量也是比較高的了,所以有想吃的朋友要控制每天吃的個(gè)數(shù)在2-3個(gè)之間,這樣能夠提供一天所需的鋅元素,非常適合缺鋅的人群使用。
2、益智健腦
生蠔中含有?;撬?、DHA等人體智力發(fā)育所需要的必要元素,能夠幫助我們大腦的發(fā)育,提高我們的智力和反應(yīng)速度,而且我們都知道糖元是人體的能量儲(chǔ)備的基本單元,而且能夠提高人的體力和腦力,活動(dòng)效率非常高,而且有相關(guān)實(shí)驗(yàn)證明食用生蠔能夠增加體內(nèi)的含鋅量,能夠充分_人的鋅含量和防治高血壓,起到護(hù)腦和健腦的作用。
3、提高性功能
生蠔中含有許多睪丸制造精子所需要的精氨酸,精氨酸是精子的必要組成部分,亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌,所以食用生蠔能夠提高性功能,提高精子的質(zhì)量,對陽痿和前列腺腫大和性器官發(fā)育不全等男性疾病都有很好的功效。
4、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
因?yàn)樯栔泻写髢傻蔫F與銅元素,對于女性的缺乏鋅所造成貧血癥是_有效的,而且鋅元素能夠有助于鈣元素的合成,而且能夠?qū)Ω稍锏钠つw有效,能夠使皮膚變得滋潤,防還可以防止皮膚分解皮下黑色素,減少黑色色素的沉淀,使我們的皮膚變得_。
5、生蠔的禁忌
生蠔性寒,所以對于體質(zhì)虛寒的患者要禁用,對于急慢性皮膚病患者要禁用,而且又慢性腹瀉便池者不宜多吃,生蠔和啤酒不能一起服用,否則會(huì)發(fā)生通風(fēng),生蠔和玉米一起使用會(huì)影響吸收的效果。
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