電子產(chǎn)品無處不在，在懷孕期間，不少父母_會因?yàn)楹ε聥雰菏艿诫娮赢a(chǎn)品的輻射從而盡可能的減少電子產(chǎn)品的使用頻率。但其實(shí)一些食物也是有抗輻射的作用的，那么孕婦吃什么食物抗輻射?
孕婦吃什么抗輻射
1、維生素C含量高的食物
維生素C能夠有效的緩解輻射對身體所帶來的影響，是一種抗輻射效果較好的抗氧化維生素。由于維生素C大多在水果當(dāng)中，多吃水果也對孕婦的身體起到_程度的防護(hù)作用。因此若是長時間處于輻射環(huán)境下，可以多吃一些含有維生素C含量高的蔬菜水果。
推薦食物：香橙蒸蛋
原料：橙子1個，雞蛋1個，牛奶150g
做法：將香橙從頂部1/3切開，掏空果肉。雞蛋打散后加入牛奶一同攪勻，倒入掏空后的橙子模具中。中火蒸20分鐘后出鍋。
2、紅色蔬果
紅色蔬果中大多含有番茄紅素，且番茄紅素在番茄中含量_多。番茄紅素能夠有效的緩解細(xì)胞衰老、提高自身免疫力。孕婦多吃一些番茄對于輻射也有著良好的抵抗作用。
推薦食物：番茄蛋湯
原料：番茄1個，雞蛋3個
做法：將雞蛋打散，倒入鍋中翻炒。待成型后加入切好的番茄一同翻炒，炒至番茄斷生后加入適量的水，煮開，撒上蔥花。
3、堅(jiān)果類
長期處于輻射狀況下會使得自身的細(xì)胞代謝出現(xiàn)故障，從而影響身體健康。堅(jiān)果類的食物具有豐富的脂肪酸以及維生素，能夠有效的抗氧化，可以每日適當(dāng)服用堅(jiān)果來提升自身的抗氧化能力。
推薦食物：杏仁奶酥
原料：面粉100g，奶粉10g，杏仁30g，雞蛋1個
做法：將杏仁放入烤箱中烘烤，10分鐘后取出烤熟的杏仁切碎。將黃油攪打至蓬松，分3次加入雞蛋，繼續(xù)打至蓬松。將面粉、奶粉以及泡打粉依次倒入，期間不停攪拌。加入杏仁碎后放入冰箱冷藏兩小時。取出冷藏后的面糊，切成合適大小后放入烤箱中烘烤20分鐘。
結(jié)語：孕婦吃什么抗輻射?抗輻射的食物有很多，像是水果類、菌菇類、海產(chǎn)品類都能夠有效的抗輻射，孕婦可以根據(jù)自己的口味以及身體狀況進(jìn)行選擇。
