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水果類菌菇類海產(chǎn)品抗輻射-滄州明潔藥用包裝

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水果類菌菇類海產(chǎn)品抗輻射

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:00:44
電子產(chǎn)品無處不在,在懷孕期間,不少父母_會因?yàn)楹ε聥雰菏艿诫娮赢a(chǎn)品的輻射從而盡可能的減少電子產(chǎn)品的使用頻率。但其實(shí)一些食物也是有抗輻射的作用的,那么孕婦吃什么食物抗輻射?

孕婦吃什么抗輻射
1、維生素C含量高的食物
維生素C能夠有效的緩解輻射對身體所帶來的影響,是一種抗輻射效果較好的抗氧化維生素。由于維生素C大多在水果當(dāng)中,多吃水果也對孕婦的身體起到_程度的防護(hù)作用。因此若是長時間處于輻射環(huán)境下,可以多吃一些含有維生素C含量高的蔬菜水果。
推薦食物:香橙蒸蛋
原料:橙子1個,雞蛋1個,牛奶150g
做法:將香橙從頂部1/3切開,掏空果肉。雞蛋打散后加入牛奶一同攪勻,倒入掏空后的橙子模具中。中火蒸20分鐘后出鍋。

2、紅色蔬果
紅色蔬果中大多含有番茄紅素,且番茄紅素在番茄中含量_多。番茄紅素能夠有效的緩解細(xì)胞衰老、提高自身免疫力。孕婦多吃一些番茄對于輻射也有著良好的抵抗作用。
推薦食物:番茄蛋湯
原料:番茄1個,雞蛋3個
做法:將雞蛋打散,倒入鍋中翻炒。待成型后加入切好的番茄一同翻炒,炒至番茄斷生后加入適量的水,煮開,撒上蔥花。

3、堅(jiān)果類
長期處于輻射狀況下會使得自身的細(xì)胞代謝出現(xiàn)故障,從而影響身體健康。堅(jiān)果類的食物具有豐富的脂肪酸以及維生素,能夠有效的抗氧化,可以每日適當(dāng)服用堅(jiān)果來提升自身的抗氧化能力。
推薦食物:杏仁奶酥
原料:面粉100g,奶粉10g,杏仁30g,雞蛋1個
做法:將杏仁放入烤箱中烘烤,10分鐘后取出烤熟的杏仁切碎。將黃油攪打至蓬松,分3次加入雞蛋,繼續(xù)打至蓬松。將面粉、奶粉以及泡打粉依次倒入,期間不停攪拌。加入杏仁碎后放入冰箱冷藏兩小時。取出冷藏后的面糊,切成合適大小后放入烤箱中烘烤20分鐘。

結(jié)語:孕婦吃什么抗輻射?抗輻射的食物有很多,像是水果類、菌菇類、海產(chǎn)品類都能夠有效的抗輻射,孕婦可以根據(jù)自己的口味以及身體狀況進(jìn)行選擇。
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