1、煲湯喝
芡實具有_的健脾止瀉的功效,可以和白素、
山藥
搭配著煮湯喝,用來燉煮老母雞和老鴨是非常適合的。先將老母雞的內(nèi)臟去掉,用清水沖洗干凈,將芡實清洗干凈,再將山藥去皮后切片,將所有的食材放入鍋子里面,加水熬煮_行。
2、煮
粥
喝
芡實可以用來煮粥,_適合和
小米
一起煮粥喝,具有_的養(yǎng)胃的功效。再煮的時候,還可以加入一些
胡
蘿卜
,非常營養(yǎng)。先將小米和芡實放入鍋內(nèi),加水淘洗干凈,再將胡蘿卜洗干凈,切成碎粒,放入鍋中,加入大量的清水熬煮即可。
3、泡水喝
4、磨成粉吃