青皮果也叫青皮無(wú)花果，它是一種肉質(zhì)細(xì)嫩味道甘甜的美味水果，主要出產(chǎn)在中國(guó)新疆地區(qū)，這種水果成熟后不但可以直接鮮食，還可以把它曬干以后長(zhǎng)期保存能用來(lái)泡水也能用來(lái)煲湯或者煮粥。青皮果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_，保健功效極為_(kāi)，人們食用湯后對(duì)身體有諸多好處。
青皮果的功效與作用
1、增加食欲
增加食欲促進(jìn)消化是青皮果_重要的功效，因?yàn)檫@種水果中含有豐富的果酸和檸檬酸以及蘋(píng)果酸，還含有一些脂肪分解酶，這些物質(zhì)在被人體吸收后能促進(jìn)消化液分泌，也能加快食物中脂肪和蛋白質(zhì)的分解能增加食欲也能提高人類(lèi)腸胃的消化功能。
2、保護(hù)心血管
青皮果對(duì)人類(lèi)心血管有明顯保護(hù)作用，因?yàn)檫@種水果中含有豐富的微量元素鉀，它能加快身體內(nèi)鈉鹽代謝，也能防止血壓升高，而它含有的膳食纖維和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，在進(jìn)入人體后則能抑制人體對(duì)膽固醇的吸收并能凈化血液降低血液粘稠度，可防止血脂升高也能降低中風(fēng)和血栓的發(fā)病率。
3、減肥瘦身
青皮果是一種低脂低熱量的健康水果，它含有大量水溶性纖維，人們食用它以后會(huì)有明顯的飽腹感，可以延長(zhǎng)身體的饑餓時(shí)間，并能減少身體對(duì)其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快，身體內(nèi)垃圾和毒素排泄，經(jīng)常食用能減肥瘦身也能預(yù)防肥胖。
4、維護(hù)腸道健康
青皮果中還有一些維生素c能消滅人體內(nèi)的敏感菌，可防止腸道炎癥滋生，另外它含有的活性成分還能維護(hù)人類(lèi)腸道菌群平衡，能防止腸道功能紊亂，它對(duì)維持人類(lèi)腸道健康有很明顯的好處。青皮果中含有的水溶性纖維還能清理人類(lèi)腸道壁上淤積的垃圾和毒素，其清腸排毒的功效也特別_。
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