秋季葡萄正當(dāng)時(shí),這時(shí)的葡萄營養(yǎng)_了,人體在經(jīng)歷了一個(gè)炎熱潮濕的夏季后,體內(nèi)聚集了大量的毒素,而且內(nèi)熱重、身體困乏,葡萄有很好的利小便的功效。所以在初秋我們可以多吃葡萄,_好處多多。
葡萄有不同的品種,下面我們來看看不同顏色的葡萄分別有什么功效與作用。
1、紅提
功效:這種葡萄含有轉(zhuǎn)化酶,具有軟化血管、活血化瘀的功效。
作用:紅提對預(yù)防心血管疾病跟中風(fēng)很有益處,心血管病人宜多吃。
2、紫葡萄
功效:紫葡萄中富含有花青素和類黃酮,這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑,對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和_的功效。
作用:它在預(yù)防衰老的方面作用顯著,不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生,還可以緩解老年人視力的退化。
3、白綠色葡萄
常見品種:“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。
功效:白綠色葡萄也稱為無色葡萄,未熟透時(shí)偏青綠,成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣,有潤肺功效。
作用:適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。
吃葡萄要注意哪些事項(xiàng)?
一般而言,一般人都可食用葡萄,但糖尿病人應(yīng)適量。
貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當(dāng)多吃。
每天100克。葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
注意:吃葡萄后不能立刻喝水,否則很容易發(fā)生腹瀉。
食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì),影響健康。
老人吃葡萄干有什么好處?
老人常食葡萄干不_補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益氣強(qiáng)身、耐饑寒養(yǎng)生之功效,更重要的是它可補(bǔ)充人體內(nèi)的鉻。因?yàn)槿梭w容易缺鉻。而鉻是人體_的重要元素,人體缺鉻將會造成膽固醇含量增高,從而增加心臟和血管的發(fā)病機(jī)會;鉻的缺少還會導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生率上升。老人常食葡萄干不僅可補(bǔ)充鉻元素,還可以延緩衰老,延年益壽,又可預(yù)防以上病癥。