女性濕氣太重可能會(huì)出現(xiàn)全身疲乏無(wú)力、頭暈?zāi)X脹、肢體困重、脘腹脹滿、食欲減退、舌苔厚膩等癥,對(duì)個(gè)人健康會(huì)造成很大影響,那么女性濕氣太重怎么調(diào)理呢?
女性濕氣太重怎么調(diào)理
1、赤小豆薏米紅棗粥
食材:赤小豆、薏米、紅棗、百合
做法:食材清洗干凈后,放入鍋中,加水煮半小時(shí)。
功效:具有健脾除濕、利水消腫、清熱解暑的作用,可_脾虛濕熱所致的食欲不佳、消化不良等癥,但脾胃虛寒的人要盡量避免食用。
2、山藥紅薯桂圓粥
食材:紅棗、紅薯、淮山藥、桂圓
做法:食材清洗干凈后,放入鍋中,加水燜煮二_鐘。
功效:具有健脾養(yǎng)胃、清腸通便、消食化積、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,有助于緩解女性濕氣重所致的腹脹、腹痛等癥,但不可大量進(jìn)食。
3、冬瓜海帶鯽魚湯
食材:新鮮冬瓜、海帶、鯽魚、豆腐、生抽等
做法:食材清洗干凈后,依次進(jìn)行初次處理后,放入鍋中,加水燜煮二_鐘。
功效:具有和中補(bǔ)虛、健脾益胃、補(bǔ)脾益腎、催乳作用,可_濕氣過(guò)重所致的胃腸道動(dòng)力不足、食欲不佳等癥。
4、陳皮茯苓茶
食材:陳皮、茯苓、話梅、洛神花
做法:食材清洗干凈后,放入養(yǎng)生壺中,加水沖泡_鐘。
功效:具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效,可緩解濕氣過(guò)重所致的小便短赤、水腫脹滿、咳痰咳喘、嘔逆、泄瀉等癥。
結(jié)語(yǔ):女性濕氣太重怎么調(diào)理?女性濕氣太重_重要的是進(jìn)行飲食調(diào)理,如可多進(jìn)食赤小豆薏米粥、紅棗紅薯粥、冬瓜海帶鯽魚湯等,來(lái)加速體內(nèi)濕氣排除,同時(shí)建議及時(shí)到醫(yī)院_診。