胡蘿卜的功效和作用

　　1、 防止腹瀉

　　胡蘿卜可以保護(hù)腸胃，防止出現(xiàn)腹瀉的情況。腸胃出現(xiàn)紊亂的情況，胡蘿卜素能夠有效抑制，它能夠調(diào)節(jié)腸胃中的菌群。胡蘿卜用油炒熟吃的效果_，因?yàn)槠渲械暮}卜素是脂溶性的。

　　2、 淡斑祛黃

　　3、 消除痘痘

　　容易長痘的女生應(yīng)該多吃胡蘿卜，因?yàn)樗梢訽身體中積累的毒素，將它排出體外。同時還能夠抗擊炎癥，對痘痘的預(yù)防和消除非常有好處。

　　4、 補(bǔ)氣調(diào)理

　　胡蘿卜也是養(yǎng)生佳品，具有維生素、健康油脂、蛋白質(zhì)多種營養(yǎng)。它具有調(diào)理氣血的功效，在燉肉_后半個小時內(nèi)放入一同燉煮，能夠讓它肉質(zhì)變得軟嫩，同時還能降低脂肪，調(diào)理氣血的功效。

　　5、 保護(hù)眼睛

　　胡蘿卜對體內(nèi)肝臟都有很好的作用，它能夠讓人的身體更加強(qiáng)壯，女性美容護(hù)膚也離不開它，每天吃一點(diǎn)能夠提高身體免疫力，促進(jìn)細(xì)胞更新代謝，減少疾病病變的可能性，對機(jī)體保持健康有重要意義。