牡蠣的功效與作用

　　一、養(yǎng)腎平肝

　　牡蠣屬于寒性食物卻不會上身，它能都滋養(yǎng)腎臟肝膽，對女性養(yǎng)陰有很好的效果。主要是里面的牛磺酸有這種功效。

　　二、補鈣

　　牡蠣不僅自身高鈣，而且高磷，磷可以幫助鈣質(zhì)的吸收。女性容易流失鈣質(zhì)，飲食補充健康有有效，吸收率_。

　　三、預(yù)防貧血

　　四、解毒

　　牡蠣具有解毒功能，幫助排出身體的有毒物質(zhì)，降低膽固醇。經(jīng)常吃能夠促進代謝，將女性身體輕快，排便通暢。

　　五、年輕肌膚

　　牡蠣中有大量的氨基酸和維生素，能夠柔嫩美白肌膚。它能夠滋補虛弱的身體補充氣血，其中含有銅和亞鉛能夠促進激素的分泌。

　　六、強健體格

　　孕婦吃牡蠣特別好，可以補充女性體力，同時對胎兒發(fā)育也是有好處的，促進神經(jīng)發(fā)育。

　　七、防癌

　　牡蠣具有防癌的的功效，特別是在做是放射治療的病人，可以使治療效果_。

　　八、降低血脂

　　九、恢復(fù)疲勞

　　牡蠣能夠促進體力恢復(fù)，以前是很多漁民補充營養(yǎng)_的來源。它能夠增加乳酸，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，平時健身的人使用也能夠緩解疲勞。

　　十、保暖

　　牡蠣在寒冷的時候吃能夠增加體溫的回暖，促進血液的回流，起到四肢保暖的作用。