龍眼的功效和作用

　　一、補養(yǎng)氣血

　　龍眼具有多種氨基酸、鐵和蛋白質(zhì)，對氣虛的人群很有好處。它可以補養(yǎng)氣血，緩解疲勞，為身體帶來能量。

　　二、抗衰老

　　三、調(diào)理月經(jīng)

　　龍眼具有大量的維生素和糖分，能夠幫助子宮煥新活力，對月經(jīng)不調(diào)和產(chǎn)后虛弱很有好處。用龍眼和紅棗一起煮，可以調(diào)理經(jīng)血，緩解痛經(jīng)。

　　四、美容亮顏

　　龍眼具有抗氧化的作用，含有的單糖、有機酸等語言能夠提高抗氧化酶活性，促進皮膚修復(fù)，減少皺紋，讓女生看起來更加年輕亮麗。

　　五、寧神靜氣

　　龍眼的禁忌

　　一、痰濕體質(zhì)

　　龍眼屬于溫熱的時候，體內(nèi)有虛火或者痰濕的人不適合吃。

　　二、過量食用

　　龍眼吃多了容易上火，還會導(dǎo)致消化不良。每次吃五粒_足夠了。

　　三、痘肌皮膚

　　容易長痘的人不適合吃龍眼，因為里面的高糖不利于痘痘恢復(fù)，會引發(fā)長時間的紅腫，容易留下痘印。

　　四、孕婦

　　桂圓會加速血液循環(huán)，懷孕后體質(zhì)會變熱，不適合吃太多龍眼