羅漢果的功效

　　一、清涼化痰

　　在喉嚨不適的時(shí)候首先會想到用羅漢果泡水，它的味道清甜滋潤，能夠有效潤止咳。常喝羅漢果能夠清火去肺熱，緩解口渴。

　　二、降血糖

　　羅漢果糖甙帶來甜味，還有降血糖的功效。它和我們一般吃到的糖是不一樣的，不會提高糖分。而且它還有促進(jìn)腸胃消化的作用，能夠清空腸道，減少糖分的吸收。

　　三、美容抗老

二、羅漢果的功效與作用

　　1、抗疲勞

　　羅漢果含有豐富的氨基酸以及各種維生素，而枸杞味道有點(diǎn)微甜，并且有抗氧化的功效，如果將兩者結(jié)合在一起泡水喝的話，也_可以抗衰老以及抗疲勞了。

　　2、美容

　　3、減肥

　　羅漢果的熱量很低，所以對減肥的小伙伴來說可以拿來解解饞，而女性在減肥期間可能會有一個(gè)困擾，那_是便秘，但是羅漢果中含有豐富的膳食纖維，所以是可以治療便秘同時(shí)又帶來_的飽腹感的。

　　而枸杞的熱量也是很低的，所以說將兩者結(jié)合在一起當(dāng)“減肥茶”來飲用，不僅會讓女性更的肌膚更水潤，也可以讓你“腸”年輕，長年輕哦。

　　4、潤肺

羅漢果泡水的禁忌

　　一、服用過量

　　羅漢果不能連續(xù)吃太長時(shí)間，因?yàn)樗彩且环N中藥，會導(dǎo)致腸胃功能下降，影響食欲，容易造成腹瀉等病癥。

　　二、禁忌人群

　　羅漢果不適合胃寒的人食用，會加重體寒的狀況。還有睡眠淺、孕婦、經(jīng)期的人都不適合飲用。

　　三、搭配禁忌

　　他的口感比較甜，可以喝其他食材搭配食用。但是它不適合與黃瓜、桂圓一起吃，容易產(chǎn)生惡心反胃的效果。

　　三、服用時(shí)間

　　羅漢果可以促進(jìn)腸胃消化，所以_在飯后吃，不能在空腹的時(shí)候食用。也不要在晚上睡覺前喝，會造成將晚上頻繁上廁所。

　　羅漢果的味道清甜，每次放四分之一泡水_足夠了。它能夠保護(hù)嗓子，尤其適合經(jīng)常用嗓的人食用，能夠防止上火。