生活中,在很多人的印象里苦瓜是“敗火減肥_”,對降低血糖也有著非常好的效果。那么,吃苦瓜真的能降低血糖減肥嗎?為什么人們會認為苦瓜能降血糖?苦瓜都有哪些什么功效與作用?苦瓜能不能直接生吃?糖尿病患者是否可以多吃苦瓜?接下來,大家_和小編一起來看看吧。
苦瓜,別名“癩葡萄、涼瓜、錦荔枝、癩瓜”,一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,水分多升糖指數(shù)低碳水化合物少,也含有人體_的膳食纖維、多種維生素及微量元素,汁液提取物中還含有三萜類、甾類、苷類和多肽等多種降糖活性成分。不僅可以清熱解毒,排除體內毒素,也可以養(yǎng)顏嫩膚,增強皮層活力,還可以降血糖、養(yǎng)血滋肝、消炎退熱等。
當然,由于苦瓜含有_的苦味,雖然不是每個人都吃得慣,但其苦味素被譽為“脂肪殺手”,能清熱瀉火、健脾開胃,苦瓜甙能在_程度上調節(jié)血壓、血脂、膽固醇等,若是吃不慣苦味建議可用冰鎮(zhèn)的方法,加入少許冰糖水調味。
吃苦瓜治療糖尿病降血糖靠譜嗎
答案:不靠譜!雖然苦瓜提取物中含有一種活性成分多肽P,與人體胰島素結構_相似,但_算一日三餐都吃苦瓜,也吃不到多少苦瓜素和多肽P,所以生活中僅僅只靠吃苦瓜來降血糖是一種不科學的行為。要想有效降低人體血糖,還需遵循醫(yī)囑該吃藥吃藥,同樣積極運動也不能少。