在线播放国产一区二区三区,午夜视频黄,欧美精品专区第1页,国产精品日韩欧美在线,国产综合精品久久亚洲,精品久久久久香蕉网,亚洲国产精品不卡在线电影

建議男人多吃五樣含鋅海鮮-滄州明潔藥用包裝

滄州明潔藥用包裝有限公司
技術(shù)咨詢服務(wù)熱線:
0317-8232678
網(wǎng)站圖片
當(dāng)前位置:首頁(yè)>資訊>健康飲食>建議男人多吃五樣含鋅海鮮

建議男人多吃五樣含鋅海鮮

來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:02:00
鋅,是人體必需的微量元素之一,雖說(shuō)需要量很少,卻是萬(wàn)萬(wàn)_,起著不可或缺的作用。據(jù)科學(xué)研究表明,在人體各項(xiàng)組織中,含鋅量_的組織,分別是眼球的視覺部分和前列腺,可以說(shuō)在男性部分器官中,含量較高,因此鋅還被人們稱作“男人的加油站”。
日常生活中,人們可以從食物中去獲取鋅元素。含鋅量較高的食物,包括海鮮、蛋類、肉類、全谷類、堅(jiān)果類等等。對(duì)于日夜操勞、肩負(fù)重?fù)?dān)的男人們來(lái)說(shuō),別忘了好好愛自己,該吃得吃,別光心疼錢。

建議男人:入春后,多吃5樣海鮮,富含_鋅元素,補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng),身體強(qiáng)壯,精神飽滿過春天。

第1樣海鮮:生蠔
生蠔也有“男人的加油站”之稱,和當(dāng)中含有的大量鋅元素有關(guān)。每100克生蠔肉中,含有高達(dá)71.2毫克的鋅元素。
推薦做法:清蒸生蠔
【生蠔食用貼士】生蠔屬于海產(chǎn)品,在水里生長(zhǎng)的過程中,可能會(huì)被一些病原微生物污染,因此不建議大家生吃生蠔,_加熱_后再食用。
1、用刷子將生蠔的兩面殼都刷干凈,然后用淡鹽水浸泡半個(gè)小時(shí),去除運(yùn)輸過程中可能帶有的異味;
2、將生蠔放入蒸鍋中,記得蒸鍋中水燒開后再放進(jìn)去,并且殼鼓起來(lái)的一面要朝下放;
3、上鍋隔水蒸3-5分鐘后,關(guān)火取出來(lái),吃的時(shí)候蘸點(diǎn)自己喜歡吃的醬料_行。

第2樣海鮮:扇貝
扇貝被人們稱作“_的雄激素”,每100克鮮扇貝中,含鋅量大概在11.69毫克左右。
推薦做法:粉絲蒸扇貝
【扇貝食用貼士】扇貝_要加熱熟透后再吃,并且貝類海鮮中的泥腸,是不建議食用的,因?yàn)楫?dāng)中可能含有超標(biāo)的重金屬。
1、扇貝清洗干凈,用小刀將扇貝殼撬開,把貝丁劃斷,將扇貝肉扣下來(lái),去掉內(nèi)臟,用水沖洗干凈;
2、粉絲提前放入溫水中泡軟,放在扇貝殼上,再將扣下來(lái)的扇貝肉放在粉絲上;
3、來(lái)多多的大蒜剁成蒜泥,熱鍋加油,倒入蒜泥,小火炒成金黃色后,往里面加一些生抽、蠔油,翻炒均勻;
4、將炒好的蒜泥均勻倒在扇貝肉上,放入蒸鍋中,鍋中水開后再蒸3-5分鐘,_可以取出來(lái)了,上面可以放點(diǎn)辣椒末和蔥末做點(diǎn)綴。

第3樣海鮮:鮑魚
自古以來(lái),鮑魚_是一樣珍貴食物,素有“餐桌黃金,海珍之冠”之稱。除了富含鋅元素外,鮑魚中還含有豐富的歐米茄3,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
推薦做法:鮑魚蒸水蛋
【鮑魚食用貼士】鮑魚的內(nèi)臟中可能會(huì)帶有殘留的毒素,建議吃之前先去掉。
1、處理好的鮑魚,放入鹽水中浸泡30分鐘,再用刷子刷干凈,用勺子挖出鮑魚肉,去掉內(nèi)臟,在鮑魚肉上改花刀,然后放一些姜絲和料酒,抓勻腌制15分鐘;
2、雞蛋敲入碗中,加少許食鹽,再倒入蛋液1.5倍的溫開水,順著一個(gè)方向攪拌均勻,再過篩一遍到蒸碗中;
3、用保鮮膜給蒸碗封口,防止蒸的過程中,水蒸氣進(jìn)去,然后用牙簽隨便戳幾個(gè)孔透氣,將蒸碗放入蒸鍋中,大火蒸8分鐘后,揭開保鮮膜,將鮑魚放進(jìn)去;
4、蓋上保鮮膜,轉(zhuǎn)中火蒸8分鐘后,將保鮮膜丟掉,撒上蔥花,再淋上蒸魚豉油,即可開吃。
第2種食物:富含鋅元素的食物(海鮮谷物)

第4樣海鮮:花甲
花甲即花蛤,因粵語(yǔ)花蛤與花甲同音,花蛤被人寫作花甲。海南地區(qū)稱為芒果螺,是一種軟體動(dòng)物,長(zhǎng)約3厘米,殼卵圓形,淡褐色,邊緣紫色,生活在淺海底,具有滋陰潤(rùn)燥、利水消腫、軟堅(jiān)化痰等功效。
推薦做法:爆炒花甲
【花甲食用貼士】花甲含有細(xì)菌,還可能存在寄生蟲卵等,而且耐熱性比較強(qiáng);_用80度以上的熱水煮4-5分鐘,這樣才能__殺蟲,所以食用花甲_要煮熟。
食材準(zhǔn)備:花甲500克、食鹽、香油、豆瓣醬、大蒜、小蔥、小米辣、
1、將鮮活的花甲倒入碗中,加足量清水,再往水中放2勺食鹽和1勺香油,靜放2個(gè)小時(shí),讓花甲充分吐沙;
2、燒一鍋水,水開后倒入花甲,煮到花甲的殼開始打開后,立馬關(guān)火,將花甲撈出來(lái)備用;
3、熱鍋加油,放1勺豆瓣醬炒出紅油,再放一些蒜末、蔥末、小米辣進(jìn)去,不斷炒出香味,然后倒入花甲,炒至花甲被料汁均勻包裹后,_可以盛盤了,口感鮮美好吃,色香味俱全。

第5樣海鮮:海參
作為海八珍之一的海參,一向都是名貴滋補(bǔ)品,還有“男人的大補(bǔ)菜”之美稱。雖說(shuō)曾經(jīng)因?yàn)槟持ё闱蜿?duì)的原因,導(dǎo)致海參在人們心中的印象大打折扣,但卻沒法掩蓋其背后_的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
推薦做法:海參小米粥
【鮑魚食用貼士】海參不光可以用來(lái)清蒸、紅燒、還可以拿來(lái)跟小米一起熬粥吃,口感清爽,特別開胃。
1、干海參提前用水泡發(fā),用剪刀從后面剪開,沖洗干凈,剪斷內(nèi)部的筋,然后冷水下鍋,煮5分鐘后,撈出來(lái)備用;
2、小米沖洗干凈,放入鍋中,加足量清水,再切1小塊南瓜,倒入鍋中,和小米一起熬成南瓜小米粥;
3、待小米粥熬好后,放入海參,還可以加點(diǎn)紅枸杞進(jìn)去做點(diǎn)綴,因?yàn)轷r海參和干海參處理方法不同,針對(duì)性操作即可。
保健品瓶新款塑料瓶亞克力瓶保健品包裝盒保健品玻璃瓶膠囊瓶高硼硅保健品瓶蟲草玻璃瓶冬蟲夏草瓶膠囊玻璃瓶熊膽粉瓶避光保健品瓶蟲草含片瓶鐵皮楓斗玻璃瓶靈芝孢子粉瓶如意棒蟲草粉瓶塑料瓶靈芝袍子粉玻璃瓶蟲草粉子彈頭瓶靈芝孢子油軟膠囊瓶蟲草粉玻璃瓶安宮牛黃丸瓶元寶楓籽油瓶西洋參包裝瓶蟲草含片亞克力瓶蟲草含片玻璃瓶瑪咖玻璃瓶減肥膠囊瓶西林瓶海參牡蠣片瓶廣口瓶管制玻璃瓶鹿血壓片糖果瓶果蔬酵素瓶口服液瓶蜂膠瓶磨砂口服液瓶吸塑包裝高硼硅玻璃瓶瓶蓋全撕開鋁蓋林蛙蛤蟆油膠囊瓶電動(dòng)鎖蓋機(jī)棕色藥瓶玻璃瓶試劑瓶口服液鎖蓋機(jī)鋁塑組合蓋大容量試劑瓶化妝品瓶西林瓶壓蓋機(jī)口服液瓶蓋1000ml試劑瓶手動(dòng)壓蓋機(jī)電化鋁蓋中性硼硅玻璃瓶藍(lán)蓋試劑瓶安瓿瓶抗生素瓶蓋抗生素瓶絲口試劑瓶小型定量灌裝機(jī)食品吸塑包裝注射劑瓶電子吸塑包裝吸塑制品精油瓶螺紋口瓶吸塑制品輸液瓶預(yù)灌封注射器丁基膠塞喇叭滴頭滾珠玻璃瓶不干膠貼標(biāo)機(jī)草莓盒絲印玻璃瓶小金瓶糖漿口服液瓶藥用PVC片材口服液吸管口服液玻璃瓶滴劑瓶食品玻璃瓶模制瓶香水瓶香水玻璃瓶膠原蛋白原液瓶玻璃奶瓶塑料試劑瓶吸塑模具藥用玻璃瓶樣品瓶色環(huán)口服液鋁蓋色譜進(jìn)樣瓶布丁玻璃瓶調(diào)料罐玻璃瓶蒙砂玻璃瓶鈉鈣玻璃藥瓶口服液鋁蓋木塞玻璃瓶隱形眼鏡瓶燙金玻璃瓶翻邊螺旋鋁蓋電鍍玻璃瓶電鍍西林瓶頂空瓶膠原蛋白玻璃瓶拉管瓶醫(yī)用玻璃瓶塑料噴霧瓶雙層塑料瓶水果盒藥用塑料瓶保健品塑料瓶果切盒果蔬盒疫苗玻璃瓶保健品藥瓶維生素瓶壓片糖果瓶塑料藥瓶核酸檢測(cè)瓶磨砂保健品瓶保健品分裝瓶鈣片瓶vc含片瓶醫(yī)藥塑料瓶中性硼硅色環(huán)安瓿瓶藥瓶玻璃試劑瓶廣口玻璃瓶片劑藥瓶滴管精油瓶膏霜瓶便攜式香水瓶吸塑內(nèi)托

聯(lián)系方式

滄州明潔藥用包裝有限公司
電話:0317-8232678
電話:0317-5693789
電話:0317-5693256
手機(jī):15833780666
公司名稱:滄州明潔藥用包裝有限公司 公司地址:河北省滄州市運(yùn)河區(qū)北京路天成財(cái)富中心801-804 電話:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256 傳真:0317-5693789 
手機(jī):15833780666 官方網(wǎng)址:http://www.sheriheppeod.com 
滄州明潔藥用包裝有限公司 2011(C)版權(quán)所有 并對(duì)網(wǎng)站所有內(nèi)容保留解釋權(quán) 冀ICP備12014839號(hào)-1 
PowerBy:速貝·網(wǎng)搜寶 網(wǎng)站建設(shè):中科四方 技術(shù)支持:速貝