我們都知道養(yǎng)顏美容是一個非常重要的事情,因為女人們非常的關(guān)注,那么你知道美容養(yǎng)顏要吃什么比較好呢?
每個人都有愛美的心,尤其是女性朋友,更想擁有紅潤光澤的肌膚,于是各種各樣的護(hù)膚品、化妝品擺滿化妝桌,每天給自己倒騰護(hù)膚,做面膜、做spa、去角質(zhì)等等。然而現(xiàn)實生活忙忙碌碌,因為生活工作等原因,容易導(dǎo)致我們的作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,總吃辛辣油膩的食物等,對我們的皮膚產(chǎn)生了嚴(yán)重影響,出現(xiàn)皮膚暗沉、黑眼圈、皺紋、干燥、長痘等等,用了再多護(hù)膚品也無法挽救。
實際上,這些原因?qū)е碌钠つw狀態(tài)差,光從外表護(hù)膚是無法_解決問題的,需要我們從內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng),由內(nèi)而外養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,效果才會更顯著。
想要擁有膚色紅潤的肌膚,首先_是要改正一些不良習(xí)慣,做到飲食清淡營養(yǎng)、保持早睡早起的習(xí)慣、堅持多運(yùn)動多補(bǔ)充水分,然后再利用一些藥膳食療,來給體內(nèi)排毒,補(bǔ)充氣血,慢慢地皮膚自然而然_好了。
下面介紹幾款有助于調(diào)理肌膚的藥膳,有興趣的朋友可以嘗試。
一、山楂糕
食材:紅花、山楂、冰糖。
做法:
1.將紅花用清水熬湯,然后過濾掉湯渣后備用;
2.山楂洗凈去核,與冰糖一起熬煮至熟爛;
3.將紅花水加入鍋中,靜放冷卻,凝結(jié)成塊后即可食用。
這道山楂糕能夠幫助活血生津、開胃消食、滋陰潤肺,是滋補(bǔ)身體的,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的好食物。
二、天麻八珍湯
食材:雞肉、天麻、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、生姜。
做法:將雞肉洗凈切塊,用開水焯過,其余材料洗凈,一起放入鍋中加水,大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉,燉至熟爛即可。
這道湯能幫助補(bǔ)血益氣,因氣血兩虛而出現(xiàn)的臉色差的朋友可以嘗試食用。
三、美容粥
食材:大米、雞湯、川芎、當(dāng)歸、黃芪、紅花。
做法:將藥材部分洗干凈,放入網(wǎng)紗包中,與大米一起放入鍋中,加入雞湯和適量清水,慢慢熬煮成粥后,撈出藥包,即可喝粥。
這道粥能益氣補(bǔ)血,常吃可以讓皮膚變得滋潤細(xì)膩。
四、黃芪紅糖粥
食材:黃芪、陳皮、紅糖、粳米。
做法:黃芪和陳皮洗凈,黃芪切片后放入鍋中加水煎湯,湯好后濾掉藥渣,將藥湯與粳米一起放入鍋中,加入陳皮和紅糖,以及適量清水一起熬煮成粥即可。
這道粥有益氣補(bǔ)血、和胃理氣的功效,能_因氣血虛弱而導(dǎo)致的面色蒼白狀態(tài)。
五、菊花豬肝湯
食材:豬肝、鮮菊花、雞蛋、鮮湯、料酒。
做法:將豬肝處理干凈后,用刀背砸成泥狀,加入蛋清和適量鮮湯、料酒攪拌均勻,然后放入燉盅內(nèi)撒上鮮菊花隔水燉熟即可食用。
這道湯的功效是養(yǎng)血養(yǎng)顏、清肝明目。
以上幾個藥膳都是可以幫助補(bǔ)血養(yǎng)顏的配方,如果因為氣血問題而導(dǎo)致臉色不好,皮膚差,可以常吃這類藥膳,從內(nèi)里調(diào)養(yǎng),效果會_。當(dāng)然想要好氣色,也不要忘了加強(qiáng)鍛煉,同時保持好心情。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)加外部保健,比用一堆昂貴而又無效的護(hù)膚品效果要好很多。