核桃的功效與作用
一、_護(hù)膚
核桃經(jīng)常被用到護(hù)膚品中是因?yàn)樗衉的消炎護(hù)膚功效,它通過(guò)加工獲得的焦油能夠治療皮炎等肌膚不適。一些潤(rùn)膚乳中含有核桃油脂,能夠保護(hù)肌膚,為皮膚帶來(lái)潤(rùn)澤。
二、治療高膽固醇、高血糖
三、補(bǔ)充體力
核桃的蛋白質(zhì)和脂肪高,可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充體力,卻不會(huì)帶來(lái)膽固醇的負(fù)擔(dān)。所以在日常工作學(xué)習(xí)的時(shí)候是一種很好的零食,能夠讓馬上帶來(lái)能量,讓身體恢復(fù)活力。
四、健腦
核桃的確有強(qiáng)健頭腦的功效,里面的蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸都能夠滋養(yǎng)腦部神經(jīng),修復(fù)受損細(xì)胞,能夠提高大腦的記憶力。
核桃的食用方法
一、生吃
核桃可以直接敲開外面的硬殼食用,它里面的果肉酥軟容易咀嚼,可以獲取更多的營(yíng)養(yǎng),適合老人小孩吃。
二、沖泡
三、炒菜
核桃本身味道寡淡,取出果肉做蘸糖核桃甜甜軟軟味道很好。