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紅薯具有排毒養(yǎng)顏通便功效-滄州明潔藥用包裝

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紅薯具有排毒養(yǎng)顏通便功效

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:07
快要到冬至了,天氣也越來越冷了,許多人都會(huì)通過一些美食來治愈自己,只有胃暖和了,那么身體也會(huì)暖和一些。_推薦給大家紅薯燜飯的做法,_讓你怎么吃都吃不夠。

  一、紅薯的功效與作用

  紅薯的功效與作用大家應(yīng)該都是知道的。紅薯中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),尤其是膳食纖維含量較多,其中含有的維生素b族更是能夠滿足人體所需,而且女性吃紅薯不用擔(dān)心發(fā)胖,還可以讓女性越吃越美,具有排毒養(yǎng)顏通便的功效。

       二、紅薯燜飯

  只是要學(xué)會(huì)做這道紅薯燜飯也是要掌握一些小竅門的,不然做出來的飯出鍋之后很有可能是一灘爛泥的感覺,那么接下來_讓我們學(xué)習(xí)一下紅薯燜飯的做法,_做出來的紅薯燜飯顆粒分明,而且吃起來各有各的香味兒。

  【紅薯燜飯】

  步驟:

  1、首先準(zhǔn)備好所需的食材,紅薯、大米;

  2、鍋中放入適量的大米,這個(gè)根據(jù)自己家人口來定,大米淘洗一到兩次,然后放入適量的水,接著_按下電飯鍋上的悶飯一檔;

  3、這個(gè)時(shí)候?qū)⒓t薯去皮,然后切成一個(gè)個(gè)差不多的小塊兒,米飯蒸的顆粒分明一些_可以將切好的紅薯丁倒在上面,注意不要攪拌,繼續(xù)蓋上蓋子,用剩下的時(shí)間將燜飯做好。

  時(shí)間一到,香味自然會(huì)撲鼻而來。這樣用來當(dāng)做主食來吃是非常好吃的,而且也有利于健康的。

  烹飪小竅門:

  1、因?yàn)榇竺椎奈什灰粯?,還有_是鍋也是不一樣的,所以說放入的水量_要注意,可以根據(jù)自己的習(xí)慣和實(shí)際情況來定。

  2、用這種方法來做各種燜飯都是可以的,像是土豆?fàn)F飯、排骨燜飯等等。
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