桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補腎,補血益氣,更有增強免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效,滋補效果_不是尋常補藥可代替的。
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紅棗:性溫味甘。補中益氣,養(yǎng)血安神。用于脾胃虛弱,貧血虛寒,食欲不振,疲乏無力,津液虧損,心悸失眠等等。但是,對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
桂圓:性溫?zé)?。補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是,多食會滯氣,尤其是上火發(fā)炎時忌食。
枸杞:性溫。有降低血壓、血脂、血糖的作用,保護肝臟,補氣強精,延緩衰老等等。但是性欲亢進者不宜服用,性情太過急躁的人,或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人,_不要食用。
二、桂圓紅棗枸杞茶飲用禁忌
1、桂圓紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用
由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性,火大的人吃了會更上火,但是不是不能喝了呢?非也。只需要加點菊花_可以飲用了。
2、桂圓紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用
濕熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶,也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。
3、泡桂圓紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核,才不會太燥熱,可常飲。若覺得味淡,可適當(dāng)加點冰糖或蜂蜜(蜂蜜要低于40度時再加,高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分)。
4、發(fā)燒、有炎癥的人不適合飲用
枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。
5、肝腎不虛者也不宜服用
四、月經(jīng)期可以喝紅棗枸杞桂圓茶嗎
可以。經(jīng)期血量流失,女性在這幾天氣色明顯比往常差,如果經(jīng)期時不補氣血,過后也不補,長期下去,_會有氣血不足氣色差的毛病。經(jīng)期那幾天可以每天喝一杯桂圓紅棗枸杞茶補氣血。桂圓紅棗都是補血,正好在經(jīng)期補充血,枸杞是補肝腎,益精氣的,在經(jīng)期用這三味泡茶喝是很有營養(yǎng)的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到_。
做法:
1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈,紅棗去核。
2、鍋中放入清水,把桂圓紅棗枸杞全部放入,文火熬制。
3、待紅棗煮軟后,放入適量紅糖,也可以不放,視個人口味而定。
(二)蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶
材料:蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖
做法:
1、紅棗洗凈,用小刀對半切開,去掉棗核。桂圓枸杞洗凈。
2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發(fā),與冰糖一同放入湯鍋中,大火燒開。
3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮,至水收干。保持小火狀態(tài),將棗攪拌成棗泥。
4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼,倒上少許蜂蜜,拌勻。
5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏,在飲用的時候放入幾顆枸杞,并沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/span>
需要注意的是,桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補良品,更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用,無論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝。
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