天寒地凍的冬天，人們的食欲大增，面對色香味俱全的飯菜，糖尿病人_牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。除了控制主食，多吃粗雜糧和新鮮蔬菜，盡量避免肉類和垃圾食品，糖尿病人可以喝一些冬季養(yǎng)生茶來輔助調(diào)節(jié)血糖，下面介紹6種_的降糖養(yǎng)生茶。

糖尿病冬季養(yǎng)生茶
1、洋蔥皮茶
洋蔥是高血糖者上佳的蔬菜，而洋蔥的皮則可以入茶。洋蔥皮中的槲皮素是與降血糖藥物甲磺丁脲相類似的有機(jī)物，合適糖尿病人食用。而且臨床證實(shí)洋蔥中含硫化物和含硫氨基酸具有降膽固醇和血脂的作用。高血糖者常喝洋蔥皮茶，不_助于_微循環(huán)，修復(fù)毛細(xì)血管，還可以輔助促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖，_糖尿病并發(fā)癥。

2、大麥苗茶
大麥苗的營養(yǎng)成分在植物中是佼佼者，受到醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)家的推崇，常被制作成抗癌、抗氧化、排毒、延緩衰老的保健品。而且大麥苗能限制糖和脂肪的吸收，并使體內(nèi)脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止動(dòng)脈硬化，使血壓穩(wěn)定，對糖尿病、心腦血管疾病有良好_作用。糖尿病人及糖耐量異常的人可以多喝大麥苗茶。

3、枸杞子茶
枸杞被用于治療糖尿病由來已久。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著而_的降糖作用，能夠升高血清胰島素水平，修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞，使糖耐量增強(qiáng)。而且冬天吃枸杞還有滋補(bǔ)肝腎的作用。因此糖尿病人可以每天吃一點(diǎn)枸杞，但枸杞含糖量高，每天不可以吃多，否則_失去了調(diào)節(jié)血糖的作用。

4、山藥茶
山藥中的黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時(shí)也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、B2，這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。冬天吃山藥還可以健脾養(yǎng)腎，實(shí)為滋補(bǔ)佳品。

5、桑葉茶
桑葉很早以前_是被用做治療糖尿病的中藥。_近有研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中_的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。桑葉除了能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，還能_高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高，在飯后飲用則沒有這種功效。

6、番石榴茶
番石榴茶是將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水沖泡而成的。茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過這一作用，可以避免人體吸收過多的糖分，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。

結(jié)語：糖尿病人控制血糖、恢復(fù)胰島功能，需要在生活的各方面做出努力，尤其是飲食和運(yùn)動(dòng)，高糖高脂高膽固醇的食物_是大忌。糖尿病冬季養(yǎng)生茶是一種輔助手段，可以每天根據(jù)自己的情況適量飲用。