將豆腐用清水泡一會(huì)(約_鐘),切成小片或塊,用細(xì)精鹽均勻拌好,加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數(shù)滴。
這道菜的功效重在清淡,可以清理腸胃廢物,但不能長期單一服用。
2.美白豆腐湯
把豆腐切適當(dāng)大小放到牛奶中加熱,可加鹽少量。趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝,可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。
3.白菜豆腐
老人們都說,白菜豆腐保平安。事實(shí)上,白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成,豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品,加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜,可以緊塑皮膚纖維。
做法:
1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油,放入豆腐,加調(diào)料調(diào)味。
3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。
減肥方法多種多樣,重要的是要堅(jiān)持和科學(xué)。食療和鍛煉都是必不可少的部分,食用豆腐既可以_皮膚光澤,又可以增加營養(yǎng),保持身體健康。于是,在寒冷的冬季,為自己做一盅豆腐,實(shí)在是_不過的選擇。當(dāng)美女,_要吃豆腐。輕松減肥而且更健康,何樂而不為?