丹參的功效和作用

　　一、_睡眠

　　丹參具有鎮(zhèn)定安神作用，可以保護神經(jīng)，提升睡眠質(zhì)量。它對于身體具有強健功效，緩解神經(jīng)疲勞，讓白天更加精神。

　　二、保護血管

　　它具有是保護心血管的作用，保護心機缺氧，擴張動脈，預(yù)防心血管疾病，對人體具有活血的作用。

　　三、消菌

　　丹參中的丹參酮是主要的營養(yǎng)成分，它可以為機體抑制細(xì)菌、舒緩炎癥，它對于關(guān)節(jié)炎癥、皮膚紅腫都有_作用。

　　四、保護腸胃

　　它對于細(xì)胞有很好的修復(fù)作用，腸胃和肝臟受損的情況下，丹參能夠增加造血細(xì)胞，經(jīng)常煙酒的人可以食用保健。

　　五、保護肌膚

　　丹參能夠抵抗衰老，減少色斑的形成，恢復(fù)女性肌膚彈性，帶來光澤感 ，讓皮膚展現(xiàn)自然的年輕光彩。

　　六、調(diào)理月經(jīng)

　　丹參的食用禁忌

　　一、不適合孕婦食用，它具有活血功效，會傷害胎兒甚至引起流產(chǎn)。

　　二、不能和藜蘆配伍，也不能西藥心得安等同時食用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下和其他藥物同食。

　　三、避免牛奶一起吃，高鈣食物會影響丹參的吸收。