橙子的功效與作用

　　一、減少膽固醇

　　橙子調(diào)節(jié)女性雌激素，控制膽固醇的濃度。其中的維生素C能夠幫助膽汁排出體內(nèi)，在體內(nèi)變成膽汁酸，減少膽結(jié)石的形成，日常用橙子泡水的效果也很好。

　　二、促進(jìn)消化

　　三、滋潤(rùn)皮膚

　　橙子的維生素C、黃酮、微量元素可以滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)肌膚的毛細(xì)血管。橙子油也被做成各種護(hù)膚品，具有美白的功效。

　　四、潤(rùn)肺清喉

　　橙子富有水分、果糖、維生素、胡蘿卜素，滋養(yǎng)肺臟，對(duì)慢性支氣管有緩解作用，感冒后具有化痰作用?？诟兴崽鹚?，改變口中苦澀。

　　五、解除油膩

　　六、醒酒

　　橙子可以加快體內(nèi)代謝，護(hù)肝養(yǎng)胃，具有醒酒的效果。在喝酒后食用橙子具有醒腦的效果，可以緩解胃部不適。

　　橙子口感好營(yíng)養(yǎng)豐富，食用能夠_虛脫體質(zhì)，化解心中郁結(jié)帶來好心情。但是女生也不能吃太多，容易反酸引起胃部不適。并且在吃完后要馬上漱口，甜分留在口中容易引發(fā)蛀牙。每天一個(gè)_能夠滿足身體所需，滋潤(rùn)皮膚抗衰老。