當(dāng)濕度增高時(shí),許多人會(huì)缺乏自控力,煩躁不安;隨著氣壓的降低,人體的血壓、血沉、尿量都會(huì)隨之產(chǎn)生細(xì)微的變化,容易誘發(fā)相應(yīng)的疾病。炎夏雨季易引發(fā)胃腸道疾病、皮膚過敏、感冒久治不愈、心血管、高血壓、食欲不振等,小孩易出現(xiàn)受涼或腹瀉等癥狀。
濕邪容易傷脾,要避免接觸濕氣重的環(huán)境,不要冒雨或涉水。淋雨后衣服_要洗曬晾干,防止潮濕導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等皮膚病。另外,現(xiàn)在的天氣,半夜不蓋被子也會(huì)著涼,要注意保暖。www.sheriheppeod.com
近期包括北京在內(nèi)的不少地區(qū)都出現(xiàn)了汛情,海淀區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所也及時(shí)提醒,_近天氣高溫多雨,利于細(xì)菌繁殖和污染物擴(kuò)散。儲(chǔ)存的食物原料容易變質(zhì),不新鮮的原料需及時(shí)處理,同時(shí)還要注意用水安全。
夏季消耗大 感覺疲勞需馬上休息
高溫多雨的季節(jié),我們該如何調(diào)養(yǎng)自己以防范疾病呢?
朝陽醫(yī)院要藥事部藥師邱爽表示,夏季消耗比較大,不論何時(shí),在感到疲勞時(shí)要馬上休息,以減少心臟負(fù)荷,防止心肌缺血;有高血壓、心臟病的人不要洗桑拿,桑拿間濕度大、含氧量低,極易因缺氧誘發(fā)急性心肌梗死。外出旅游時(shí)要輕松游玩,不要趕得太緊。_每天中午睡個(gè)午覺,30~60分鐘即可。
易腹瀉 不要過度飲用酸梅湯
這個(gè)季節(jié)要多吃新鮮蔬菜和瓜果,多喝涼開水,及時(shí)補(bǔ)充水分;尤其是晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯涼開水,每天飲水2000毫升左右。綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料,既可補(bǔ)充水分,又能清熱解暑。但是,現(xiàn)在天氣濕氣重,脾胃不好、易腹瀉的人不要過度飲用酸梅湯和綠豆湯。
要健脾化濕,要選擇藥食兩用的,薏苡仁、荷葉、扁豆等都可用來熬粥,既能養(yǎng)胃又能除濕。還可選擇一些芳香的藥材來幫忙運(yùn)化濕氣。鮮藿香、鮮佩蘭都可洗凈了煮水喝。但中藥要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整,如覺得自己肢體沉重,頭發(fā)昏,打不起精神來,胃口很差等,建議找_的醫(yī)生看診以便對癥用藥。