草莓是一種鮮艷的水果，也是很多小朋友喜歡的水果，因外表都是紅色的，很是養(yǎng)眼，成熟的草莓呈紅色的，那么草莓的功效和作用有哪些，多吃草莓對身體有什么好處。
草莓含有豐富的營養(yǎng)價值，擁有維生素和礦物質(zhì)，雖然體型比其他的水果都小，但是營養(yǎng)卻不會比其他的水果低，其中葡萄糖、果糖、檸檬酸和蘋果酸以及胡蘿卜素等這些都對正在長身體的小孩有著很大的作用，維生素C能預(yù)防牙齦出血和促進皮膚的細膩和彈性，對冠心病、心絞痛和動脈硬化都有很好的預(yù)防作用。
草莓味甘、酸性，屬于涼性水果，具有潤肺、健脾、消暑、解熱、止渴等，在夏季食用草莓是一個很不錯的選擇，對咳嗽或者上火的都是可以多加食用的，還有高血壓和便秘患者，鮮艷的顏色對于眼睛也是有很大的好處，能起到明目和降血脂的草莓還能預(yù)防壞血病的功能。
經(jīng)常掉頭發(fā)或者皮膚不好的可以考慮多加食用草莓，其含有大量的果膠纖維素能促進腸道的蠕動和消化，_便秘預(yù)防痔瘡的發(fā)生和腸癌的引起，能清楚體內(nèi)積存過多的毒物質(zhì)和金屬離子，對減肥也是有效果的，是一種女生理想的水果。
