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吃飯時(shí)要有好心情 消化才會(huì)好-滄州明潔藥用包裝

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吃飯時(shí)要有好心情 消化才會(huì)好

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:23
吃好飯,人們關(guān)注的無外乎營養(yǎng)與安全??扇藗儏s往往忽略了重要的一點(diǎn):吃飯也要有好心情。
 

  研究顯示,吃飯時(shí)好的心情非常重要。否則看得見的飯菜吃進(jìn)去了,看不見的食物消化卻大打折扣。因?yàn)槌燥垥r(shí)情緒不好,會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢、消化液分泌降低、飽脹不適等癥狀??茖W(xué)調(diào)研證實(shí),現(xiàn)代人胃病發(fā)生大大增加,一方面是因?yàn)檫M(jìn)餐不規(guī)律,另一方面是與人們_餐時(shí)心情緊張、情緒不佳有關(guān)。長期一個(gè)人用餐,往往悶悶不樂,甚至造成胃病的發(fā)生。而大家一起吃飯時(shí)談?wù)摬挥淇斓脑掝},也不利于食物消化。

  很多人都有這樣的體會(huì),跟不喜歡的人一起吃飯,壓抑和焦慮的情緒甚至?xí)нM(jìn)飯菜里,任憑什么佳肴也會(huì)讓你吃得不爽!也有人中午叫個(gè)外賣,在辦公室對著電腦匆匆吃下,吃完后卻覺得腹脹難受。這些都證明了吃飯時(shí)的情緒與身體感官乃至身體健康的密切關(guān)聯(lián)。

  所以,無論工作多忙,到了吃飯時(shí)間,都該放下手中的工作和煩心事。約幾個(gè)同事到食堂或餐廳,一邊吃一邊聊聊開心的瑣事?;蛘咦约阂粋€(gè)人聽聽舒緩愉悅的音樂。心情好了,才能讓腸胃工作_,讓你吃得更健康。

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