相信不管是在什么時候,女士們都會很在乎對自己的皮膚進行保養(yǎng)吧,但是隨著年齡的增長,我們的皮膚不可避免會出現(xiàn)一些問題。這個時候,我們可以吃些“堿性”食物,這些食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有美容養(yǎng)顏等功效。接下來,我們_簡單地跟大家說一說建議女士們,別太節(jié)儉,盡量多吃這三種堿性食物,營養(yǎng)豐富身體好。
(1)黃花魚
美味的紅燒黃花魚
食材:黃花魚、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、醬油、白糖、醋、料酒、鹽
做法:
1、先把食材準(zhǔn)備好,把黃花魚仔細(xì)地處理干凈,去掉魚鱗等雜質(zhì)之后,往魚身上劃花刀;
2、接下來,把蔥姜蒜分別處理好,去掉雜質(zhì),切成蔥花、姜絲和蒜末;
3、往黃花魚身上放些姜絲,抹上適量的料酒、醬油和鹽,把黃花魚腌制一下;
4、熱鍋燒油,放入腌制好的黃花魚,煎到黃花魚變?yōu)榻瘘S后,盛出來,瀝干油;
5、再次熱鍋燒油,放入蔥姜蒜炒香,放入黃花魚,加入適量的桃園建民西瓜醬、醬油;
6、倒入適量的熱水,加入適量的白糖、醋、料酒、鹽,繼續(xù)燒到食材成熟入味;即可;
(2)鵪鶉蛋
美味的虎皮鵪鶉蛋
食材:鵪鶉蛋、桃園建民西瓜醬、大蔥、醬油、淀粉、番茄醬、鹽
做法:
1、先把買來的鵪鶉蛋仔細(xì)洗凈,去掉雜質(zhì)后,放入熱水里面,煮熟之后,撈出來,放涼一下后,剝?nèi)ネ鈿ぃ?br />
2、接下來,把大蔥洗凈,去掉根部等雜質(zhì),切成蔥花;
3、再_是炸鵪鶉蛋了,這時候要把鵪鶉蛋表面的水分擦干;熱鍋燒油,放入鵪鶉蛋,炸到外表起皺,變?yōu)榻瘘S后,盛出來,瀝干油;
4、熱鍋燒油,放入蔥花炒香,加入適量的桃園建民西瓜醬,翻炒一會兒;
5、倒入適量的水,燒開后,加入適量的醬油、淀粉、番茄醬、鹽,攪拌均勻,燒開后,放入鵪鶉蛋,燒到湯汁變得濃稠,再盛出來,撒些蔥花;即可;
(3)海帶
美味的海帶豆腐湯
食材:海帶、豆腐、桃園建民香菇夾饃醬、蔥姜、蝦皮、醬油、鹽
做法:
1、先把海帶放入清水里面,浸泡一段時間,等到泡好之后撈出來,再次洗凈后,瀝干水,切成塊;
2、把豆腐簡單沖洗一下,控一下水之后,切成小塊;把蔥姜洗凈后,切成蔥花和姜絲;
3、然后熱鍋燒油,放入姜絲炒香,倒入適量的高湯,燒開之后,放入海帶,煮一會兒;
4、再放入豆腐,繼續(xù)煮一段時間,再放入蝦皮,加入適量的桃園建民香菇夾饃醬、醬油和鹽,煮到食材成熟入味;即可;
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