常吃生姜
生姜_有益于心血管病人的康復(fù),它富含姜辣素,對心臟和血管有_的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡(luò)脈通暢,供給正常。《東坡雜記》曾有一老僧堅持服用生姜40年,身體康健、面色紅潤如童子的記載,因此常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強壯心血管系統(tǒng)的訣竅之一。
龍眼粥
龍眼肉100克,糯米120克,水煮糯米至半熟,加龍眼肉煮熟即成龍眼粥。龍眼含人體所必需的蛋白質(zhì)和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易于為人體吸收利用,糯米可健睥養(yǎng)胃,從而達到補氣養(yǎng)血的目的。龍眼粥具有養(yǎng)心、安神、健脾、補血、潤膚、紅顏的功效,在冬季天寒地凍時喝一碗龍眼粥,不僅可以暖身驅(qū)寒,還保養(yǎng)了氣血,對心血管病人來說自然是一舉兩得。
藥補
對體虛的心血管病人宜用具有溫補、活血之功的中藥,如人參、附子、丹參等等。人參能大補元氣、強心、生津止渴、安神,對體力衰弱、四肢無力、走路氣短、失眠、精神疲乏、易出虛汗、食欲不振等有氣虛體征的心血管病人尤為適宜。這類病人在冬季少量服用人參,能補氣安神,增進食欲,恢復(fù)體力。有明顯氣血不足的心血管病患者,冬季可進補阿膠;有怕冷、腰酸等陽虛證候的,可配入芝麻;平素脾胃虛弱者,可加入陳皮煎液(15克陳皮煎),以防傷胃。
此外,還可以對癥服用一些成藥,心悸、失眠的患者可服天王補心丹;筋骨酸痛者可服用人參再造丸;陰虛腰酸的服用六味地黃丸;心脾不足的眼用人參歸脾丸;有氣血兩虛癥狀者可服用十全大補丸;老人陰席.可嘗試全鹿丸等。也可用鱉甲膠、龜板膠以滋陰,鹿角皎、虎骨膠以補陽。但膠類對脾胃虛弱者不太適宜,可根據(jù)處方制成復(fù)方濃縮劑等。
靈活對癥
如果服用人參引起胃部脹滿、胃納不佳,是進補不當之故。其次,有些實證也會引起類似虛弱,如頭漲、心悸、失眠等,此時進補,如火上加油。消化系統(tǒng)薄弱的人,多吃補藥或厚味,也容易生痰脹氣,引起腸胃疾患。所以,冬季藥補,_要根據(jù)情況而定,_遵照醫(yī)囑進行。
生活起居適當
進補的同時,心血管病人應(yīng)該禁煙、酒、濃茶,注意勞逸結(jié)合,適當體育鍛煉,保持開朗樂觀情緒,因為過度疲勞,情緒波動等都是心肌梗死的誘因。天氣驟冷時,心血管病人尤其要做好防寒保暖工作,室內(nèi)要保持_溫度,防止由于氣溫的變化引起血管的痙攣,引發(fā)心梗。