有時(shí)候去衛(wèi)生間排便時(shí),突然發(fā)現(xiàn)自己便秘了,雖然便意感很強(qiáng),自己也非常用力,但_是排不出來。此時(shí)_不要強(qiáng)行憋氣用力,這是一種非常危險(xiǎn)的做法,尤其是已經(jīng)有心腦血管問題的人,很容易導(dǎo)致血壓升高。那么如何一分鐘快速排便呢,__教大家便秘快速應(yīng)急方法。
一、便秘的幾種情況
從中醫(yī)的角度看,便秘者可以分為多種類型,比如肺熱腸燥便秘、氣虛便秘和陰虛便秘等。而在日常生活中,如果發(fā)生便秘,有以下幾種情況。_是有便意,但大便干硬,很難排出;_是無便意,長時(shí)間不排便,一周內(nèi)只排便1-3次;第三是大便雖然可以排出,但排出不暢快,有阻滯感。遇到這些情況,如果沒有便意還能慢慢調(diào)理,但如果便意強(qiáng)烈卻排不出,_很尷尬了,此時(shí)_需要一些便秘快速應(yīng)急方法。
二、如何一分鐘快速排便
1、芝麻油
發(fā)生排便困難時(shí),如果來不及去_診,可以先取一勺芝麻油喝,可以比較快速地緩解便秘的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油,都有潤腸通便的效果,可以作為便秘應(yīng)急的方法。
2、蜂蜜
蜂蜜具有很好的潤腸通便效果,特別適合肺熱腸燥所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí),可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜,能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果會(huì)更快。
3、生梨汁
生梨具有滋陰降火、潤肺的作用,可以有效_肺熱所引起的便秘。發(fā)生排便困難時(shí),可以取生梨一個(gè),榨成梨汁飲用,可以比較快速地通便。當(dāng)然,加入香蕉一起榨汁效果_。
4、荷葉水
如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材,兩者都能夠_實(shí)熱所以引起的便秘。遇到便秘情況時(shí),可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水,能夠起到比較好的清熱去火之功效,從而比較快速地緩解便秘的癥狀。
5、白蘿卜汁
白蘿卜具有潤肺清腸的功效,也能比較好地_肺熱腸燥所引起的便秘。遇到排便困難時(shí),可以喝一杯新鮮白蘿卜制成的蔬菜汁,能夠比較快地得到緩解,加入蜂蜜后效果_。
結(jié)語:如何一分鐘快速排便,以上所說的便秘快速應(yīng)急方法對于排便困難可以起到比較好的效果,當(dāng)然這些偏方不_對每個(gè)便秘者都能起到立竿見影的效果。如果實(shí)在排不出來,需要及時(shí)_診,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等方法,可以迅速解決排便困難的癥狀。