菠蘿蜜的功效和作用

　　一、疏通腸胃

　　菠蘿蜜富含纖維、蛋白酶，能夠分解蛋白質(zhì)，剛能夠?qū)⒆寣⒛c胃蠕動順利，減少便秘的困擾。

　　二、美容

　　菠蘿蜜富含維生素能夠保護(hù)皮膚，對皮膚毛發(fā)生長有著很好的功效，提高肌膚免疫力。

　　三、減肥

　　四、緩解感冒癥狀

　　菠蘿蜜能夠滋養(yǎng)喉嚨，對喉嚨痛、發(fā)燒都有_的緩解效果，在感冒的時候補(bǔ)充維生素、糖分等能量，讓身體更快恢復(fù)。

　　菠蘿蜜會上火嗎

　　菠蘿蜜屬于熱性的熱帶水果，吃太多_引起上火和腸胃不適，也可以。還有人吃菠蘿蜜會過敏，需要用鹽浸泡后再吃，每天吃兩三塊_足夠了。

　　菠蘿蜜的正確吃法

　　一、生吃

　　菠蘿蜜非常大，市場上出售的一般_是剝好的果肉，吃起來_方便。新鮮的菠蘿蜜加水榨汁作為飲料也很健康。

　　二、炒波羅蜜籽

　　三、煮粥

　　菠蘿蜜的果肉和籽分開，放米的時候放籽一起煮，快煮好的時候放入果肉，大米煮到軟糯具有水果味道，吃起來香味_。