它有著很好的食療功能，女性平時(shí)多吃一些可以美容，因?yàn)樗梢约铀偌?xì)胞的更新，讓肌膚煥發(fā)青春活力。秋夏多燥熱，它能夠讓肌膚水潤(rùn)，解除燥熱的功效對(duì)于咳嗽也是有很好的治療效果。

　　一、 百合蓮子湯

　　這_糖水經(jīng)常吃有養(yǎng)顏的功效，滋潤(rùn)健體可逐漸讓體質(zhì)增強(qiáng)。將百合和蓮子水浴加熱，這樣煮出來(lái)的糖水清澈，百合也不會(huì)碎掉。_后_鐘加入冰糖融化，可以在飯前當(dāng)作甜點(diǎn)，能夠潤(rùn)肺通暢，排出身體毒素，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)起來(lái)。

　　二、 百合炒魚(yú)片

　　三、 百合銀耳羹

　　銀耳的膠質(zhì)的需要更久的時(shí)間煮出來(lái)，而百合煮太久會(huì)碎掉，枸杞煮太久會(huì)有酸味，所以要掌握好_時(shí)間。銀耳剪掉下端泡半小時(shí)，用壓力鍋煮到出氣。打開(kāi)鍋蓋放入百合和枸杞文火煮半小時(shí)，_可以出鍋了。糖水有粘稠的感覺(jué)，吃起來(lái)潤(rùn)滑，經(jīng)過(guò)冷藏的口感會(huì)_。